Питание для очистки печени

Как очистить печень: какая диета подходит
Содержание

Печень – безумно важный орган, он ответственен за вывод токсинов из организма, которые наносят непоправимые удары по всем системам. Наша печень стабильно подвергается сильной нагрузке: даже тем, кому не чуждо здоровое питание, порой приходиться есть не самую полезную пищу или употреблять алкоголь. К тому же, в отличие от людей, у печени «нет выходных» и она трудится на благо нашего самочувствия каждый день. Если своевременно не «чистить» печень, последствия могут быть самые печальные.

Симптомы заболеваний печени

Пропустить основные симптомы заболеваний печени трудно, даже если не иметь специальных медицинских знаний. Боль в печени чаще всего проявляется болезненными ощущениями в правом подреберье в острой или притупленной форме, с возможной отдачей в спину, как правило, ноющего характера. Также если болит печень, характерна неприятная отрыжка тухлым яйцом, кожный зуд, раздражительность, желтизна белков глаз, общая слабость, головная боль, раздражительность, боли в мышцах.
Перечисленные признаки свидетельствуют о том, что организм отчаянно нуждается в помощи. Не откладывайте! Прежде всего, стоит немедленно сесть на специальную диету для печени, которая поможет привести этот орган в порядок.

Что вредит печени?

Для начала, следует полностью исключить из своего меню вредные продукты для печени. Обычно боли в печени возникают у тех, кто употребляет в пищу чересчур тяжелую пищу – зажаренное мясо, копченую колбасу, сало, различные кетчупы и острые соусы, а также ест слишком большими порциями. Также придется отказаться от сладкого, маринованного, соленого, газировки, фритюра. Воздержитесь от мороженого, тортиков, кофе, алкоголя. Все перечисленные продукты заставляют и без того перегруженную печень работать из последних сил, так что в какой-то момент она может просто не справиться.

Курильщикам также стоит призадуматься о том, чтобы избавиться от пагубной привычки – она повышает риск развития рака печени. Сигареты дают огромный выброс токсинов в кровь, так что постарайтесь снизить нагрузку на печень, хотя бы максимально сократив количество выкуриваемых сигарет в сутки.

Какие продукты полезны для печени?

Сбалансированная диета должна содержать продукты богатые белком и витамином В12. Лучше всего для этих целей подходят нежирное мясо птицы, кролика, молоко, кефир, обезжиренный творог. Дело в том, что для синтеза иммунных тел печень нуждается в поступлении белка с пищей.

Также принесут пользу брокколи, кресс-салат, капуста, свекла и морковь, которые помогут организму в войне с токсинами – эти продукты богаты витаминами В и С, которые не оставляют ядам никаких шансов на выживание. А вот дефицит витаминов, напротив, затрудняет выполнение базовых функций печени, так что постарайтесь включить в диету свежие овощи и фрукты. Отличным решением станет стакан свежевыжатого сока на завтрак, вместе с тарелкой овсяной каши.

Читайте также

Еще один замечательный, и крайне полезный для печени – авокадо, который стимулирует выработку специального вещества, глютатиона, прекрасно очищающего печень.

Приводим удобную таблицу разрешенных и запрещенных продуктов при болезни печени.

Когда нужно обращаться к врачу

Конечно, диета для печени носит профилактический и поддерживающий характер, позволяя не допустить обострения имеющихся заболеваний и скорректировать ситуацию. Однако для решения вопроса нужна консультация врача. При резкой боли в печени следует прекратить абсолютно все физические нагрузки, сесть на диету и как можно скорее обратиться к терапевту. В зависимости от жалоб пациента назначаются дополнительные обследования у гастроэнтеролога, гепатолога или, при необходимости, онколога.

Запомните: с печенью шутки плохи! Боль в печени может свидетельствовать о развитии таких заболеваний, как киста, хронический гепатит, опухоль пени, цирроз, абсцесс печени. Точный диагноз может поставить только специалист, который назначит соответствующие конкретному заболеванию лекарства от боли в печени.

Срочно обратиться за помощью, если отмечается хотя бы один из перечисленных признаков:
• Сильная рвота с примесями желчных масс
• Острая режущая боль
• Высокая температура, сопровождающаяся тупыми болями в области печени

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
Теги: печень
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий