Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели

Многие мечтают похудеть и сбросить лишние килограммы, не затрачивая усилий. Кому-то мешает ненормированный график, дорогие диетические продукты, отсутствие времени для приготовления особого питания. Cпециально для таких людей составляются специальные диеты для ленивых, по которым можно сбросить минус 12 кг примерно за 14 дней. Рассмотрим эту диету подробней.

• В чем заключается диета?
• Преимущества диеты
• Вред диеты
• Как сделать диету более эффективной?

В чем заключается диета для ленивых минус 12 кг?

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели заключается в следующем:

• Вы должны пить много воды, при этом меню на неделю не меняется. Самое главное – выпивать один-два стакана воды перед приемом пищи. Рекомендуемое время – за 15-20 минут.
• Еду нельзя запивать. Следующий прием жидкости - через два часа, когда организм переварит съеденное.
• Нельзя смешивать твердое и жидкое. Тело начнет худеть, если вы будете придерживаться этих нетрудных правил.
• Перед сном пить много воды не стоит.
• Воду нужно пить теплую, негазированную питьевую. Из-под крана использовать нежелательно.

Преимущества диеты

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели имеет положительные отзывы для женщин и для мужчин. Многие отмечают, что худеют без усилий, быстро, на долгое время. Отметим и другие преимущества этой диеты:

• большое количество воды влияет на ускорение обмена веществ, это способствует выводу шлаков из организма и быстрому похудению;
• когда вы пьете, вы заполняете желудок. Как результат – вы меньше хотите есть и меньше переедаете;
• организм получает много влаги, поэтому у всех худеющих отмечается прилив сил и возросшая энергия;
• ленивая диета благодаря воде улучшает состояние кожи.

Вред диеты для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели такова, что вместо отзывов в сети, нужно спросить совета врачей, особенно тем, чей возраст превышает следующий порог: после 50 лет.
Как правило, такую диету не рекомендуют беременным, кормящим матерям, лицам с заболеваниями мочеполовой системы, лицам с гипертонией и сахарным диабетом, лицам, склонным к отекам.

Как сделать диету эффективной?

1. Выполнять совместно с диетой физические упражнения, заниматься фитнесом, плаванием или бегом.
2. Не употреблять сладкие, копченые, сильно соленые, мучные продукты. Ограничить в жирном мясе и рыбе.
3. Пить воду небольшими глотками.
4. Выпивать в сутки не больше 2 с половиной литров жидкости.
5. Принимать в период диеты поливитамины.

Обращаем ваше внимание, если на водной ленивой диете у вас неожиданно ухудшилось самочувствие, диету следует немедленно прекратить и обратиться к врачу. Можно в таком случае использовать более щадящую методику - диету для ленивых минус 5 кг за неделю.