Какие витамины нужны для щитовидной железы

Витамины для щитовидной железы
Содержание

Общее состояние всего организма человека находится в полной зависимости от щитовидной железы. Для правильного функционирования данного органа необходимы специальные витаминные комплексы, поддерживающие в щитовидке стабильные показатели ее работы. Какие витамины нужны для здоровья щитовидной железы и чем чревата их недостача, рассмотрим в этой статье.

Какие витамины нужны для щитовидной железы

Чтобы все функции выполнялись щитовидкой нормально, требуются несколько витаминных групп и минералов:

  • «А» витамины;
  • «Д» витамины;
  • Минеральные вещества – железосодержащие, селен и содержащие йод.

Витамин А для щитовидной железы является главнейшим среди всех других. Он принимает непосредственное участие в регуляционном процессе синтезирования в тканях белков, а также отвечает за рост и размножение в организме клеток. Также данный микроэлемент – является посредником в регуляциях гормонального процесса.

Витамин А для щитовидки в тандеме с тиреоидным гормоном активизируют деятельность рецепторов-белков. Найти этот элемент можно в ряде продуктов, среди которых наибольшее количество имеет морковка и шпинат.

Женщины в возрасте свыше 30 лет нуждаются в витаминной поддержке железы, поскольку у них в связи с перестройкой гормонального фона нарушается ее работа. Это приводит к слабости, частым приступам мигрени, беспричинной усталости. Изменения присутствуют и во внешнем виде. Проявляются они ломкостью ногтевых пластин, выпадением волос, сечением их концов. Это означает, что пришло время принимать витамин А, и щитовидка будет в порядке.

Рассмотрим, какими витаминами поддержать щитовидку в нормальной форме. Основными веществами, в которых нуждается нормальная жизнедеятельность щитовидки, являются:

  • Селений;
  • Йод;
  • Провитамины группы А;
  • Цинк;
  • Группа В-витаминов;
  • Лютеин;
  • Омега-3 (жирные кислоты);
  • Пиридоксин;
  • Каротеноид.

Из перечисленного списка особенное значение для здоровья щитовидки имеет йод. Этот элемент способен поддерживать правильный обмен веществ. Наличие йодированных элементов должно быть достаточным для сохранения запасов тироксиновых веществ в крови.

Источниками йодно-содержащих микроэлементов являются различные морепродукты, водоросли с морских глубин, жир рыб, свекла, томаты и редис. О том, какие еще продукты содержат йод в большом количестве, вы можете прочесть на нашем портале.

Какие продукты содержат витамины, необходимые для щитовидки

Необязательно принимать витаминный комплекс именно медицинского содержания. Все необходимые витамины для щитовидки содержатся в различных продуктах. Ценными при болезнях железы или нарушениях в ней являются:

  • Содержащие йод – продукция морского характера;
  • Содержатели В-витаминов – хлебные изделия из муки, выполненной грубым помолом и круп, продукция молочной индустрии. Этот витамин укрепляет систему нервных клеток, работающую в тесном тандеме с железой;
  • К источнику аминокислот тирозина относятся печенка, рыба красная, они улучшают выработку гормона в щитовидной железе;
  • Антиоксиданты, укрепляющие защитную функцию организма и улучшающие деятельность железы – плоды шиповника, цитрусы, лук.

Эти витамины для щитовидной железы нужны и организм должен постоянно ими пополняться.

Читайте также

Как восполнить нехватку витаминов при заболеваниях щитовидной железы

При нарушении гормонального фона у человека врач фиксирует недостаток витаминов. Почти каждый из пациентов, который жалуется на боли в области щитовидной железы, страдает дефицитом витаминов Д, В12 и нехваткой гормонов Т 3, Т 4.

Практически всем людям после исполнения 30-ти лет необходима поддержка витаминами. Вот приблизительный список витаминов:

  • Кальций и витамин Д (принимают их только вместе, для лучшего усваивания);
  • Калий, влияющий на уровень свертываемости крови;
  • Комплексы А и Е витаминов, поддерживающие здоровыми кожу и волосы;
  • Селен, марганец, В-витамины, медь, обеспечат нервам здоровье.
Принимая такие препараты, нельзя употреблять много кофе, алкогольных напитков, антибиотических медикаментов и снотворного. Эти вещества вымывают полезные для организма микроэлементы и витаминные содержащие.

Основные минералы для щитовидки

Поскольку для полноценного труда нужны многие минералы, аминокислоты и иные микроэлементы, то какие витамины пить при щитовидке? Чтобы достичь гармонии в функционировании данного органа, следует обратить внимание на такие элементы:

  • Йодно-содержащие. Они основные и самые главные в благополучном действии щитовидки. При недостатке йода у человека развивается зоб;
  • Селено-содержащие. Способствуют образованию гормонов и ферментных веществ;
  • А-витамины. Прямой связи с железой нет, но количество выработанных гормонов зависит именно от этой группы элементов;
  • Марганец, влияющий на полноценную жизнедеятельность клеток организма;
  • Кобальт, входящий в состав комплекса В12, отвечающий за процессы обмена, которые происходят в теле;
  • Медь. Принимает участие в выработке гормонов. Если имеется дефицит меди, то ухудшается рост и появляется анемия.

Разобравшись, какие витамины принимать при щитовидке, главное следить за суточным их поступлением в организм человека. В противном случае наступит гипервитаминоз, что не менее опасно, чем недостаток витаминов в теле.

Аптечные витамины для щитовидной железы

Медикаментозные препараты следует использовать, как в лечебных, так и в профилактических целях. В случае нарушений со стороны щитовидки необходимо провести специальную диагностику и получить консультацию специалиста-эндокринолога. Он поможет выяснить, каких именно витаминных групп не хватает организму и посоветует, чем эту недостачу можно восполнить.

Существует много различных витаминных комплексов, биодобавок и БАДов для возвращения железе первозданного вида и функций. Последние представляют собой комплекс, где каждая капсула содержит то количество витаминов, которое человеку необходимо в сутки. Эти комплексные препараты имеют различную возрастную градацию (различную суточную норму), что нужно учитывать при их покупке.

Можно приобрести такие медикаменты витаминного характера:

  • «Йодомарин», «Йодид», «Йод-баланс», восполняющие в полной мере нехватку в организме йода (рекомендуемы для применения будущим мамам, подросткам и деткам);
  • «Селенобел», «Компливит-Селен» поддержит железу и заставит ее работать в нормальном ритме;
  • «Аксерофтол», «Аевит», ретинол-содержащие препараты, запускающие специфические белки-рецепторы в работу.

Обнаружившиеся проблемы со щитовидной железой необходимо решать немедленно, чтобы избежать негативных последствий.

Эксперт рубрики - Витамины и минералы
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
Теги: Витамины
Еще на эту тему
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий