Прежде чем рассказать о диете, следует разъяснить суть понятия «айдол», которое сформировалось в Японии, получило распространение в Южной Корее и далее по всему миру. Основное отличие кумиров восточной поп-культуры – это юный возраст, физическая привлекательность и практически совершенная ангельская внешность харизматичных мальчиков и девочек.
Несмотря на свой «неземной» имидж, айдолам приходится трудиться, как вполне земным и взрослым звездам – гастроли, концерты, съемки. Поддерживать свою привлекательность, а значит и популярность, корейским айдолам помогают диеты. Юные знаменитости охотно делятся своим опытом, с улыбкой и энтузиазмом рассказывая обо всех тяготах и сложности жизни супер-звезд.
Откровения солиста группы Dynamic Duo
Не все знают о том, что красота подкаченного тела фронтмена группы Choiza – это не подарок природы, а результат его личных трудов и усилий. Чтобы добиться таких форм, юноше пришлось сбросить два десятка лишних килограммов. Парень признается: он не стал заморачиваться дозировкой, просто стал кушать ровно вполовину меньше, чем ел раньше: делил содержимое тарелки напополам. Чуть позже он научился считать калории, а после первых сброшенных килограммов отправился в спортзал, чтобы подтянуть тело и закрепить результат.
Чтобы избавиться от лишнего веса, парню пришлось серьезно поработать над собой...
Прелестные девушки из группы Nine Muses – «9 Муз», хоть и музы, но тоже едят, просто очень мало. Вся их еда помещается в маленькую пиалу, отсюда и пошло название их диеты «Бумажный стаканчик». На одну треть стакана девочки наполняют отварным несоленым рисом, остальное пространство занимает салат. Кроме такого скромного питания подростки практикуют йогу и занятия на тренажерах.
Совсем по-иному питается красотка с кукольным личиком Soyou из группы SISTAR. Утром она съедает одну картофелину, которая помогает ей продержаться до обеда. Основной прием пищи включает 3 отварных яиц и ломтик хлеба (ржаного). Вечером юная певица лакомится двумя кусочками ролов кимпаба. Девушки из корейской группы 4Minute, как и Soyou, тоже любят сладкий картофель, правда, они его запекают. Основной продукт их диеты – отварное куриное филе.
Диета и спорт – девиз айдолов T-ara
Длинноногие девушки из группы T-ara вызывают восторг абсолютно у всех мужчин планеты. Совершенные формы тела – это результат комплексного подхода: диета, спорт, активный образ жизни. Причем диета у девушек довольно простая, как они сами ее называют «Обыкновенная», единственное, что для нее требуется - научиться считать калории. Сами девушки употребляют обычную здоровую пищу, отслеживая количество калорий для того, чтобы израсходовать их все без остатка во время занятий спортом и танцами.
Девочки никогда не сидят на месте – они танцуют и прыгают, никому из них и в голову не придет воспользоваться лифтом, они с удовольствием бегают по ступенькам на любой этаж здания. Согласитесь, изящество талии и ножек гарантировано, если ежедневно прыгать со скакалкой не менее 3000 прыжков и крутить гимнастический обруч для похудения на протяжении минимум двух часов.
