Антицеллюлитный массаж: техника и особенности выполнения

Антицеллюлитный массаж представляет собой сочетание специальных приемов, которые воздействуют на кожный покров и подкожно-жировую клетчатку механическим способом. Также массажные приемы должны провоцировать рефлекторную чувствительность кожи, что повышает эффективность массажа. Цель механического воздействия заключается в «разбивании» жировых клеток, которые после такого активного вмешательства распадаются.

Другая задача состоит в увеличении интенсивности кровотока, в улучшении кровообращения, в повышении мышечного тонуса, а также эластичности мышц. Более активный отток лимфы, а также высвобождение и вывод из организма излишков жидкости необходимы для получения устойчивого и видимого результата. Поэтому при выполнении массажа этим направлениям также уделяется внимание. Образование целлюлита на кожных покровах преимущественно наблюдается в области ягодиц, живота и бедер. В этих местах, как правило, и проводится антицеллюлитный массаж.

Приемы, использующиеся во время антицеллюлитного массажа

Начинается массирование в невысоком темпе. Первоначально следует разогреть мышцы. Для этого применяются поглаживания с небольшим нажатием. Далее используются стандартные приемы, характерные для массажа любого направления. К ним относятся растирания, надавливания и похлопывания.

Похлопывания играют существенную роль в антицеллюлитных методиках. Такие движения лучше любых других способны усиливать тонус мышц и одновременно вызывать рефлекторные реакции поверхности кожи. Поэтому похлопываниям следует отвести достаточно времени. Они могут выполняться с разной интенсивностью и с разной степенью усилия – так пробуждаются рефлекторные реакции кожных покровов и оказывается лучшее стимулирующее действие на мышечный тонус.

Целесообразно наряду с традиционными массажными приемами, способствующими более активной циркуляции крови и лимфы, выполнять другие специфические движения. Доказали свою действенность в борьбе с целлюлитом массажные приемы – захваты. При этом ладонями захватывается достаточно большой участок тела, немного оттягивается и при помощи пальцев разглаживается кожный покров в этой зоне. Важно рассчитать силу захвата во избежание образования кровоподтеков и неприятных ощущений. Хорошие результаты достигаются при воздействии костяшками пальцев на пораженные целлюлитом участки тела. При этом необходимо поддерживать достаточную силу нажатия, чтобы обеспечивать нужный эффект.

Специальные средства, применяющиеся при антицеллюлитном массаже

При выполнении массажа антицеллюлитного действия желательно использовать дополнительные средства, способные в разы повышать эффективность процедуры. Это могут быть, как препараты, содержащие в своем составе антицеллюлитные компоненты, так и приспособления, усиливающие результативность массажного воздействия. В первом случае можно упомянуть о различных гелях, кремах, лосьонах, активными действующими веществами которых являются соединения, усиливающие кровообращение, нормализующие отток лимфы и излишков жидкости из тканей, а также компоненты, способствующие разложению жировых отложений и их выводу из организма.

Большой антицеллюлитной активностью обладают многие растительные масла, среди которых отдельно можно выделить масло корицы, апельсина, розмарина, бергамота, грейпфрута. Не стоит забывать и о пользе лимона. Специалисты в качестве эффективного средства борьбы с целлюлитом рекомендуют регулярно делать медовый массаж.

Нередко значительно повысить результативность помогают специальные массажеры, которые выполняются в виде щеток и могут быть как ручными, так и электрическими.

Еще одно специальное приспособление – антицеллюлитная банка, изготовленная из силикона, использование которой также обеспечивает устойчивый эффект в виде эластичной, подтянутой мышечной ткани и гладкой, красивой кожи.

Что делать если болят суставы?
НЕДОРОГОЕ средство от боли в суставах превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в 2-3 раза.
Узнайте как победить ноющую боль в суставах в статье.. Читать далее >>
8 декабря 2014
Теги: целлюлит
 
Это убирет ГРИБОК ногтей навсегда! Нужно всего 3 дня..
Народ просто в шоке! Грибок ногтя боится как огня обычного..
Боль в суставах уйдет мигом! Рецепт для ленивых.
ПАРАЗИТЫ выйдут за ночь как ошпаренные, размешайте в воде...
Комментарии читателей
Добавить комментарий