Беременность и роды – это важный период, который приносит в жизнь женщины массу позитивных эмоций. Однако, это также и период, когда ваше тело подвергается серьезным изменениям. Во время беременности сильно возрастает нагрузка на внутренние органы, позвоночные изгибы меняются, мышцы тазовой и поясничной областей растягиваются, а вместе с этим появляется боль в спине. Такую реакцию организма на происходящие перемены можно считать нормой. Но иногда большие нагрузки на спину приводят к появлению такого серьезного недуга, как поясничный остеохондроз. Даже если вы никогда не жаловались на здоровье, после родов все скрытые проблемы могут проявиться.
Симптомы поясничного остеохондроза
В случае развития поясничного остеохондроза после родов, симптомы не заставят себя долго ждать. Распознать этот недуг можно самостоятельно, главными его признаками являются:
- боль в спине и ногах при ходьбе;
- простреливающая боль в паховой области, затрагивающая внутреннюю поверхность бедер;
- простреливающая боль в пояснице, переходящая в ногу и доходящая до большого пальца;
- уменьшение чувствительности внутренней стороны бедра;
- нарушение трофики (атрофия) ножных мышц;
- нарушается работа мочеполовой и пищеварительной систем;
- возможны запоры.
Особенности лечения
Вылечить остеохондроз – задача не из легких. Особенно это затрудняется тем, что мама кормит грудью и применять большинство обезболивающих запрещено. Давайте разберемся, каковы особенности лечения поясничного остеохондроза после родов, а также какие существуют способы снятия болевых ощущений.
- Медикаментозное лечение. Если ребенок находится на грудном вскармливании, забудьте про терапию таблетками и уколами, так как вместе с вашим молоком в организм малыша попадут лекарственные вещества, вызывая непредсказуемые последствия. Вы можете воспользоваться противовоспалительными мазями, оставляя их на короткий промежуток времени и только после кормления, чтобы не испугать малыша резким запахом и не отбить у него аппетит.
- Плавание и физкультура. Посещение бассейна и лечебные ванны для позвоночника хорошо помогают в терапии поясничного остеохондроза после родов. Расслабляясь во время купания, ваш позвоночник занимает правильное положение. Но будьте осторожны и всегда узнавайте температуру воды, она должна быть не менее 30 градусов, иначе вы застудите грудь, что чревато потерей молока. Физические упражнения могут помочь, но начинать их стоит, только проконсультировавшись с квалифицированным физиотерапевтом. Очень полезна йога для укрепления мышц спины, только заниматься ею необходимо под руководством инструктора;
- Массаж. Такой способ быстро избавляет от боли в спине и пояснице. Но этот вид терапии показан только тем, кто кормит ребенка молочной смесью. У кормящих грудью женщин массажная терапия вызывает вероятность уменьшения либо полного прекращения лактации;
- Альтернативные способы. Есть несколько легких способов, которые помогут вам справиться с болью. Вы можете принять теплую ванну; носить послеродовой бандаж и слинг для кормления, спать на ортопедическом матрасе, а также кушать больше свежих овощей и фруктов, чтобы восполнять запас витаминов.
Профилактика
Как лечить поясничный остеохондроз после родов, мы выяснили. Но согласитесь, лучше боли в спине предупредить.
Как видите, остеохондроз поясничного отдела позвоночника после родов - проблема частая, но решаемая. Берегите себя с самых первых дней беременности, и тогда ничто не омрачит вашего времени, проведенного с малышом.
Бассейн мне врачиха запрещала со словами, что там одна зараза, вот родите и плавайте себе. А с грудным ребенком особо и не поплаваешь, он же не будет ждать в уголочке, пока там мама позанимается. Пытаюсь дома йогой заниматься через youtube, когда совсем припечет, мажу траумелем, немного помогает, но потом ребенка потаскаешь и опять. Капец какой-то, и принимать для лечения остеохондроза после родов почти ничего нельзя. Наверное, буду переводить ребенка на смеси, ну не могу больше...