сушка тела
24 июня 2019
Сушка тела – сложный и длительный процесс улучшения тела, который обычно следует за набором массы. Многие новички путают сушку со строгой диетой для сброса лишних килограммов, но в действительности между ними множество отличий.
28 июня 2018
Сушкой тела называют комплекс действий, направленных на уменьшение жировой прослойки под кожей для придания мышцам более глубокого рельефа. Для достижения этого результата нужны специальные тренировки и правильный рацион. При правильной сушке мышечная масса должна сохраниться, чтобы уменьшились только жировые отложения.
17 мая 2018
Среди наиболее проблемных зон на теле у мужчин и девушек, в которой скапливаются жировые отложения, выделяется брюшная область. Убрать жир с живота непросто, но возможно – для этого нужно выполнять интенсивные упражнения, правильно питаться и заниматься кардиотренировками. Сжигается жир на животе и боках не так быстро, как хотелось бы, но при должном усердии вы добьетесь желаемых результатов.
17 ноября 2017
Сегодня сушка является одним из самых эффективных способов похудения с сохранением красивого рельефа тела. Об общих принципах такого похудения, меню и упражнениях читайте в нашей статье.
9 ноября 2017
Материал познакомит с принципами и меню на каждый день сушки за 2 недели. Такая диета в комплексе с упражнениями подойдет для девушек и для мужчин.
8 ноября 2017
Статья познакомит с правилами сушки на неделю, предложит оптимальные варианты меню на 7 дней и поможет правильно подойти к этому варианту диеты для достижения результата.
19 августа 2016
В данном материале мы подробно разберем диету для сушки тела для мужчин с меню на каждый день на неделю. С ее помощью вы сможете сделать мышцы более рельефными, избавившись от жировой прослойки, которая их скрывает.
6 мая 2015
Для придания ногам рельефа и сгонки воды многие спортсмены и культуристы прибегают к сушке мышц ног. Сегодня мы расскажем вам о простых правилах, следуя которым вы сможете эффективно высушить мышцы ног.
23 апреля 2015
Мы предлагаем вам похудеть к лету с помощью сушки. Сегодня мы расскажем вам как похудеть и сохранить мышцы, как сжечь жир к лету, как тренироваться и питаться во время сушки.