тренировка на рельеф

13 июля 2018

Денис Гусев – один из самых востребованных бодибилдеров. Кроме того, он занимается и подготовкой молодежи. Денис Гусев открыл школу фитнеса, где он лично руководит процессом обучения и следит за созданием комфортных условий для тренировок и обучения подрастающего поколения. Одной из популярных систем тренировок, созданных Денисом Гусевым, является система, направленная на сушку и набор мышечной массы

12 февраля 2018
В области живота часто скапливаются лишние жировые отложения, с которыми люди борются диетами и физическими...
20 февраля 2017
Комплекс упражнений на рельеф тела в тренажерном зале отличается рядом характерных особенностей от других программ. Для достижения желаемого результата важна строгая диета и регулярные занятия в зале. Существуют разные эффективные методики и диеты, но мы вам расскажем про один проверенный многими людьми комплекс на рельефность, который действительно дает быстрый результат.
28 июня 2016
Комплекс упражнений для рельефа на перекладине и брусьях помогает прорабатывать все мышечные группы без дополнительных затрат на тренажерный зал. Техника выполнения всех движений на рельеф достаточно проста, но есть нюансы.
28 августа 2015
Какие мышцы задействуются при выполнении скручиваний на блоке Среди всего многообразия упражнений для...
26 августа 2015
Преимущества упражнения кроссовер с эспандером Ставшее классикой для накачки грудных мышц, упражнение...
28 апреля 2015
Сегодня едва ли не каждый знает, что такое кардионагрузка, и что она – один из наиболее популярных методов...
25 марта 2015
Сведение рук на тренажере «бабочка» - несложное упражнение, которое поможет вам развить пекторальные мышцы (средний отдел). Главная цель тренажера – не наращивание мышечной массы как таковой (для этого есть более эффективные упражнения), но создание хорошего рельефа мышц. На тренажере «бабочка» можно позаниматься во многих тренажерных залах. Тренажер назван так, потому что выполняемые движения действительно похожи на взмахи крыльев гигантской бабочки.
11 февраля 2015
Существует уникальная система занятий спортом под названием pupm-аэробика. Она представляет собой смесь силовых упражнений с мини-штангой и веселые групповые занятия. 
17 декабря 2014
Для чего люди идут в спорт-зал и начинают заниматься спортом? Конечно же, для увеличения силы, повышения...