Кинезиотейпинг — олимпийский способ реабилитации

В основе технологии Kinesio Taping лежат особые тканые тейпы их хлопка без содержания латекса. Материал тейпов повторяет эластичность человеческой кожи (эпидермис). Применение кинезиотейпинга обеспечивает поддержку мышц и сохраняют циркуляцию крови и лимфы в сосудах. Крепление происходит за счет клеящего слоя. Клей активизируется от температуры человеческого тела.

Метод был разработан в 1973 году японским доктором Кензо Кассе. В спортивной медицине кинезиотейпинг используются с 1988 года, получив широкую известность после Олимпиады в Сеуле. Еще одной уникальной разработкой японцев является фитнес Табата, который является эффективным средством для похудения.

Кинезио-тейпы имеют разную окраску

Тейпы растягиваются на 30–40% от первоначальной длины. Хлопок позволяет коже дышать и испарять влагу. Поэтому кинезио тейпинг можно применять в водных видах спорта.

Кинезио тейп накладывается растянутным или нерастянутым. В первом случае тейп поддерживает травмированный участок, приподнимая кожу над мышцой или связками. Происходит уменьшение боли и нормализуется отток лимфы. Эластичная повязка своим давлением стимулирует нервную систему, облегчая боль.

Нерастянутый тейп накладывается, когда нужно растянуть сведенные мышцы и поврежденные связки. Повязка возвращает мышцы и связки в нормальное положение и образует кожные складки. Кожа поднимается над мышцами, а лимфодренаж восстанавливается.

Способы наложения кинезио-тейпов на тело

Кинезиотейпинг сочетается с криотерапией, массажем, гидротерапией и электростимуляцией мышц.

Противопоказания:

  • чувствительная и слабая кожа (особенно у пожилых людей);
  • хронические и системные заболевания кожи;
Читайте также

С одной стороны Kinezio Taping имеет ряд уникальных особенностей в сравнении с обычным тейпированием, но технологии не заменяют друг друга. Классическое тейпирование необходимо для полноценной поддержки сустава (на сайте приведена подробная инструкция по наложению стандартного белого тейпа на травмированный участок тела с видеоматериалами).

Спортсменка с кинезио-тейпами во время соревнований

Миостимуляция (электростимуляция) наложенного кинезио тейпа проводится в течение нескольких дней. После 6-го дня эффект исчезает полностью.

Кинезиотейпинг рекомендуется как дополнительное средство реабилитации. Применение метода при тендините (воспаление и дистрофия тканей сухожилия) только временно облегчает болезненны ощущения, но не излечивает заболевание.

Эффект кинезиотейпирования при серьезной травме ноги

Вместе с тем, кинезиотейпинг удобнее и эффективнее в лечение лимфедемы, чем компрессионный бандаж.

Важно помнить: длительное профилактическое ношение тейпа Kinesio Taping ведет к детренированности мышц и сухожилий.

Свое название метод берет от дисциплины кинезиология (в СССР и России практиковалась под названием «биомеханика»). Наука изучает механику движений человека и изучается в спортивных учебных заведениях. Базис кинезиологии составляет концепция «физиологии движений» Н.А. Бернштейн.

Эксперт рубрики - Спортивная медицина
Зиад Дахер
Травматолог-ортопед, врач высшей категории
Международный медицинский центр ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий