В основе технологии Kinesio Taping лежат особые тканые тейпы их хлопка без содержания латекса. Материал тейпов повторяет эластичность человеческой кожи (эпидермис). Применение кинезиотейпинга обеспечивает поддержку мышц и сохраняют циркуляцию крови и лимфы в сосудах. Крепление происходит за счет клеящего слоя. Клей активизируется от температуры человеческого тела.
Метод был разработан в 1973 году японским доктором Кензо Кассе. В спортивной медицине кинезиотейпинг используются с 1988 года, получив широкую известность после Олимпиады в Сеуле. Еще одной уникальной разработкой японцев является фитнес Табата, который является эффективным средством для похудения.
.jpg)
Кинезио-тейпы имеют разную окраску
Тейпы растягиваются на 30–40% от первоначальной длины. Хлопок позволяет коже дышать и испарять влагу. Поэтому кинезио тейпинг можно применять в водных видах спорта.
Кинезио тейп накладывается растянутным или нерастянутым. В первом случае тейп поддерживает травмированный участок, приподнимая кожу над мышцой или связками. Происходит уменьшение боли и нормализуется отток лимфы. Эластичная повязка своим давлением стимулирует нервную систему, облегчая боль.
Нерастянутый тейп накладывается, когда нужно растянуть сведенные мышцы и поврежденные связки. Повязка возвращает мышцы и связки в нормальное положение и образует кожные складки. Кожа поднимается над мышцами, а лимфодренаж восстанавливается.
Способы наложения кинезио-тейпов на тело
Кинезиотейпинг сочетается с криотерапией, массажем, гидротерапией и электростимуляцией мышц.
Противопоказания:
- чувствительная и слабая кожа (особенно у пожилых людей);
- хронические и системные заболевания кожи;
С одной стороны Kinezio Taping имеет ряд уникальных особенностей в сравнении с обычным тейпированием, но технологии не заменяют друг друга. Классическое тейпирование необходимо для полноценной поддержки сустава (на сайте приведена подробная инструкция по наложению стандартного белого тейпа на травмированный участок тела с видеоматериалами).
Спортсменка с кинезио-тейпами во время соревнований
Миостимуляция (электростимуляция) наложенного кинезио тейпа проводится в течение нескольких дней. После
Кинезиотейпинг рекомендуется как дополнительное средство реабилитации. Применение метода при тендините (воспаление и дистрофия тканей сухожилия) только временно облегчает болезненны ощущения, но не излечивает заболевание.
Эффект кинезиотейпирования при серьезной травме ноги
Вместе с тем, кинезиотейпинг удобнее и эффективнее в лечение лимфедемы, чем компрессионный бандаж.
Важно помнить: длительное профилактическое ношение тейпа Kinesio Taping ведет к детренированности мышц и сухожилий.
Свое название метод берет от дисциплины кинезиология (в СССР и России практиковалась под названием «биомеханика»). Наука изучает механику движений человека и изучается в спортивных учебных заведениях. Базис кинезиологии составляет концепция «физиологии движений» Н.А. Бернштейн.
