Эффективная диета для похудения – всего за неделю Вы избавитесь от 5 килограммов лишнего веса. Узнайте как!
Начните с понедельника новую жизнь, объявив войну лишним килограммам. Отзывы о диете «Любимая» подтверждают – результаты диеты хорошие, при четком соблюдении диеты уходит в среднем 5-6 кг..jpg)
Меню диеты на неделю.
Понедельник. Питьевой день – то есть употреблять в течение дня можно только жидкости: - любые соки, питьевой йогурт или кефир, кофе или чай без сахара, молоко, какао, различные виды бульонов, и, конечно, чистую минеральную воду.
Вторник. Овощной день. Разрешены любые овощи, приготовленные без масла и соли. Особенно полезна капуста – природный сжигатель жиров.
Читайте также
Четверг. Фруктовый день. Можно есть все фрукты без ограничений. Если у Вас нет аллергии, уделите особое внимание цитрусовым – грейпфруты и лимоны отлично способствуют похудению.
Пятница. Белковый день. Ешьте продукты, богатые животным белком - куриные яйца, нежирное мясо или птицу, приготовленную на пару рыбу, творог до 8% жирности, нежирный сыр типа Ольтерман и так далее.
Суббота. Повторение питьевого дня.
Воскресенье. Время выхода из диеты. Съешьте на завтрак пару вареных яиц с свежезаваренным несладким чаем. На ланч выберите любой фрукт по своему вкусу. В обед выпейте чашку куриного или овощного бульона, либо съешьте постный суп из овощей с гречкой. На полдник выберите для перекуса еще один фрукт. На ужин подойдет салат из зелени и свежих овощей с небольшим количеством оливкового масла и соли.
