С повреждениями опорно-двигательного аппарата сталкивался в своей жизни каждый из нас. Чаще всего мы имеем дело с небольшими травмами мягких тканей. Обычно они быстро заживают и не причиняют нам особенного дискомфорта (проще говоря – это всего лишь синяки).
Более серьезного отношения к себе требуют такие травмы, когда рвутся сосуды или растягиваются связки, из-за чего может развиться большая гематома или отек тканей.
Лечить последствия всех этих травм помогает массаж! После хорошего массажа быстрее рассосутся гематомы и отеки, ослабнет боль, выздоровление пройдет ускоренными темпами.
Когда можно приступать к массажу?
Массажи, равно как и лечение теплом, можно начинать на второй-третий день после травмы. Более ранние массажные сеансы могут спровоцировать повторное кровотечение, что только отдалит победу над недугом.
Как делать массаж при ушибах?
Массаж после ушибов нужно проводить в два этапа:
- Подготовительный
Процедура начинается с воздействия на ткани, расположенные выше поврежденного участка. Это обеспечивает прилив крови и лимфы к больному месту, что ускоряет регенерации клеток. Если травма оказалась очень сильной, то первые несколько дней лечебный массаж этим и ограничивается.
Сами движения должны быть мягкими, ненастойчивыми, поглаживающими. Можно немного разминать и потряхивать ткани. Эти манипуляции выполняются полной ладонью или только подушечками пальцев.
- Основной
Главная часть процедуры состоит, в основном, из поглаживающих движений небольшой интенсивности, которые со временем должны становится сильнее. Можно поглаживать поврежденную часть тела в разных направлениях подушечками пальцев или ладонью. Допускается несильное растирание травмы снизу вверх по направлению движения крови в вене.
Поначалу массаж должен длиться не больше пяти минут. Постепенно время увеличивают, и к концу курса пациент должен сделать 12-15 процедур продолжительностью 15-20 минут.
Как делать массаж при растяжениях?
Если надо лечить растяжения, массажист использует довольно похожие приемы. При растяжениях сеанс тоже состоит из подготовительной и основной части.
К массажу приступают после предварительного воздействия на ткани теплом. Для этого используются горячие ванны (водяные или воздушные).
Перед процедурой нужно придать травмированной части тела удобное положение, чтобы в момент работы мышцы пациента не напрягались, а связки находились бы в расслабленном состоянии (без натяжения).
Массаж начинается с поглаживающих движений, первое время массажист воздействует на место несколько выше поврежденных тканей. Потом он постепенно переходит на травмированную зону. С увеличением количества сеансов интенсивность и разнообразие движений должно повышаться. Через неделю можно аккуратно переходить к воздействию на суставы.
При растяжениях лечебные массажи можно комбинировать с физическими упражнениями. Делать это можно как до сеанса, так и после. Даже если упражнения причиняют некоторую боль, следует аккуратно разрабатывать другие суставы. Постепенно, с уменьшением болей, надо подключать и травмированный сустав.
При массаже рекомендуется использовать разогревающие мази или эфирные масла. Также хороший эффект дает применение йодной сетки для лечения растяжений связок. Такой комплексный подход поможет заметно ускорить выздоровление.
