Как делать массаж при шейном остеохондрозе: видео

Шейный остеохондроз — это болезнь, связанная с необратимыми изменениями в межпозвонковых дисках и хрящах. Несмотря на это, многие врачи предлагают немало методик лечения, которые хоть и не являются панацей и не приводят к полному выздоровлению, но существенно облегчают жизнь больного. Одной из таких методик является массаж, который в комбинации с традиционной лекарственной терапией дает неплохие результаты.

Польза массажа при остеохондрозе шеи

При симптомах шейного остеохондроза массажируют обычно воротниковую зону, шейный отдел позвоночника, верхние отделы спины. Массаж при шейном остеохондрозе нацелен в первую очередь на то, чтобы снять болевой синдром, который практически во всех случаях сопровождает данную болезнь.

Кроме того, регулярные сеансы улучшают кровообращение в шейном отделе и позвоночнике. Подобное лечение помогает заодно избавиться от спазмов мышц шеи и спины, а также значительно их укрепить. Все перечисленное в конечном результате поможет приостановить патологические процессы, предотвратить появление рецидивов. Поэтому массаж при остоохондрозе шейного отдела позвоночника является важнейшей частью консервативной терапии, работающей над тем, как лечить без операции.

Как массировать шею при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе используют классические приёмы лечебного массажа шеи:

  • вибрацию,
  • разминание,
  • растирание,
  • поглаживание,
  • выжимание.

Традиционно массаж начинают с легкого поглаживания шеи и верхней части спины с обеих сторон, движения выполняют по ходу лимфы. Затем приступают к выжиманию, начинающемуся в области воротниковой зоны. Данное движение удобно выполнять ребром ладони, двигаясь сверху вниз по направлению от четвёртого грудного позвонка до плечевых суставов.

Растирание, проводимое сразу после выжимания, готовит кожу и мышцы к более активным действиям. Процедуру начинают проводить с области основания черепа с движением вниз, к верхней части спины.

Указанные манипуляции выглядят как легкие круговые движения подушечками пальцев. В воротниковой зоне комбинацию можно дополнить приёмами пиления, которые выполняются ребром ладони.

Самой активной частью массажа шейного отдела является разминание. Процедура затрагивает наиболее глубокие уровни: связки, мышцы, фасции. Разминание выполняют выпуклой частью большого пальца и основанием ладони или подушечками четырёх пальцев. При этом массажист совершает довольно сильные круговые движения с захватом, фиксацией и собственно разминанием. В области шеи подобные упражнения следует проводить особенно аккуратно и мягко, так как под кожей проходят крупные артерии, чрезмерное сдавливание которых чревато обмороком.

Читайте также

Заключительным этапом массажа при шейном остеохондрозе является применение техники вибрации. Она сочетает в себе непрерывное сотрясение, ритмичное поколачивание и рубление.

Учитывая приведенную выше схему, можно практиковать самомассаж: ежедневные практики в рамках двухнедельного курса с небольшим перерывом (3-4 повторения за год). Используются поглаживающие движения, выжимание, растирание и разминание. Если самостоятельно проводить сеанс неудобно, рекомендуется прибегнуть к массажеру: помимо удобства в применении аппарат регулирует силу нажима, интенсивность и время.

Также можно попробовать особую разновидность — точечный массаж. Главное отличие процедуры заключается в возможности проведения сеанса даже на фоне сильного болевого синдрома. Давящее воздействие производится на биологически активные точки с помощью пальцев рук. Подобный массаж особенно рекомендуется при симптоматике, проявляющейся на фоне пережатой позвоночной артерии.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях: видео

Противопоказания для массажа при шейном остеохондрозе

При диагностированном остеохондрозе шейного отдела массаж этой зоны лучше всего доверить квалифицированному специалисту. Если же человек решил выполнять массаж самостоятельно, следует знать, когда можно делать массаж при шейном остеохондрозе, а когда от указанной процедуры лучше воздержаться.

Во-первых, мануальная терапия запрещена при обострении шейного остеохондроза, сопровождающегося сильной болью и практически полной ригидностью мышц.

Кроме того, массаж запрещается делать при активном течении туберкулеза, наличии опухолей разного рода, причём их дислокация не играет роли. Также противопоказанием считается остеомиелит, аневризма и некоторые заболевания кровеносной системы.

Перед массажем надо тщательно осмотреть кожные покровы в поражённой области. Не должно быть повреждений в виде ран, сыпи, ссадин или трещин. Кроме того, принимается во внимание наличие бородавок или родинок, которые можно травмировать во время сеанса.
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий