Кикбоксинг - не женское дело?

Принято считать, что кикбоксинг – это традиционно мужской вид спорта, а если представительницы прекрасной половины человечества и занимаются им, то женской привлекательности им это не прибавляет – якобы этот вид спорта делает их мужеподобными. Однако, несмотря на использование в кикбоксинге как рук, так и ног, он более щадящий, чем бокс, в нем реже встречаются нокауты и досрочные остановки боя, а также синяки и рассечения на лице. Пример Анджелины Джоли, признанной красавицы и секс-символа планеты, наглядно доказывает преимущества занятия этим видом спорта.

Голлувудская звезда начала заниматься кикбоксингом еще со времен съемок фильма «Лара Крофт – расхитительница гробниц». Это идеальный вид спорта для набора мышечной массы, позволяющий создать необходимые формы для героини, которой по сюжету приходится проделывать немало трюков и драться.

В то же время кикбоксинг помогает настроить не только тело, но и создать необходимый душевный настрой, так как в этом искусстве соединяются воедино элементы европейского бокса и ряда восточных единоборств. С помощью кикбоксинга обеспечивается контроль дыхания, приобретают форму бедра, икры, руки. Кикбоксинг отлично способствует поддержанию мышц в тонусе и не допускает формирования излишних жировых отложений. К примеру, позанимавшись всего лишь час в день, можно сжечь от 600 до 800 калорий.

По словам Анджелины Джоли, занятия кикбоксингом делают ее тело не только сильным, но и гораздо более ловким и гибким, улучшая общий рельеф мышц и выносливость. Кроме того, это еще и отличная кардионагрузка. Поэтому после окончания съемок и выхода картины о Ларе Крофт в прокат Анджелина не перестала боксировать. Но при этом звезда предпочитает сочетать кикбоксинг с занятиями йогой, которые помогают ей расслабиться.

Читайте также

Нынешним фитнес-гуру Анджелины является Саймон Крейн, в прошлом один из лучших каскадеров, которого связывают с актрисой долгие профессиональные отношения, постановщик трюков во многих голливудских фильмах, включая "Мистер и Миссис Смит", «Троя», «Спасти рядового Райана». Одна из последних совместных работ в кино Саймона и Энджи – фильм «Солт», для которого они совместно разрабатывали стиль рукопашного боя, подходящий для женщины с небольшим общим весом (к слову, при росте 173 см Анджелина весит всего 55 килограмм). В картине можно увидеть, как Джоли успешно применяет красивое тайское искусство бокса в сочетании с жестким боем крав-мага, разработанным в Израиле и использующимся сотрудниками ФБР и других американских спецслужб.

Столь интенсивные занятия, безусловно, требуют и рационального спортивного питания, основной принцип которого – частые приемы пищи небольшими порциями. Основу рациона Анджелины Джоли составляют свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб и злаковые каши. Для обеспечения необходимой дозы белка в обязательном порядке в меню также присутствуют морская рыба; нежирные сорта мяса и птицы, а также молоко и сыр. А для перекусов всегда под рукой орешки и тонизирующий зеленый чай.

Статью подготовил: Черкасова Марина

Еще на эту тему
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий