Зачем нужны персональные тренировки

Зачем нужны персональные тренировки
Содержание

Спортивные тренировки, это всегда проявление силы воли, выдержки, долгий путь к намеченным целям, достижениям и результатам. Как правило, спорт ассоциируется с самостоятельным выбором, стремлением, преодолением многих трудностей и препятствий, которые неизбежно появятся в процессе тренировки. Но, есть и другая сторона, о которой многие забывают – педагогический процесс. Ответственность и целеустремленность в достижении поставленных спортивных целей не должна исключать помощь тренера.

Преимущества занятий с тренером

Любая техника требует изучения и отработки, и в этом деле очень важна помощь персонального тренера, который не только на личном примере продемонстрирует правильность выполнения того или иного упражнения, но и проследит за качеством техники. Тренер следит за правильностью исполнения выбранной техники, контролирует нагрузку, вносить коррективы в процесс тренировки в случае необходимости. Не менее важен и фактор здоровья, опытный профессиональный тренер обязан отслеживать не только технику, но и контролировать физические показатели, ослабляя или увеличивая нагрузку по мере необходимости.

В каких случаях нужны персональные тренировки

Читайте также

В первую очередь, это абсолютно новая тренировочная программа. Новые движения, технику и навыки освоить в полной мере поможет только личный тренер, который сможет контролировать правильность выполнения и позволит закрепить новые достижения и спортивные результаты. Отсутствие роста результатов при длительных занятиях также является причиной обратиться к помощи персонального тренера, который сможет подкорректировать выбранную программу. Для многих очень важна мотивация в спорте, в этом случае, тренер способен подобрать максимально эффективную спортивную программу. Не обойтись без персонального тренера и во время реабилитации, когда важно подобрать эффективную, но при этом щадящую программу, где важно задействовать определенную группу мышц.

Как выбрать персонального тренера

В первую очередь, важно обратить внимание на образование тренера, рекомендации и опыт работы. Не стоит бояться проверить документы и убедиться в его профессионализме, ведь вы доверяет свою жизнь тренеру. Конечно, внешний вид зачастую говорит сам за себя, спортивный тренер должен быть в превосходной физической форме, ведь внешность является его визитной карточкой. Также очень важен психологический контакт.

Эксперт рубрики - Фитнес
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий