У разных людей свои представления об очистке организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Одни предполагают, что для этого требуется клизма, а другие считают, что единственный эффективный способ – это медленная естественная очистка организма от шлаков. Для рассеивания домыслов и мифов, мы расскажем вам распространенные и результативные очищающие методики, которые вам следует запомнить и взять на вооружение.
- Как понять, что в организме есть шлаки и токсины?
- Полезна ли регулярная чистка?
- Чистимся от шлаков водой
- Овощные соки
- Правильное голодание
Как понять, что в организме есть шлаки и токсины?
Прежде чем разбираться, как быстро очистить организм от шлаков народными средствами, следует определиться, как узнать об их существовании. Симптомов зашлакованности организма достаточно много:
- нарушение сна;
- чрезмерная раздражительность и хроническая усталость;
- регулярные головные боли;
- противный аромат изо рта, образование налета на языке, частый метеоризм;
- появление угрей, сыпи и неравномерность цвета кожи;
- разнообразные воспаления внутренних органов;
- неприятный запах, исходящий от тела;
- перебои в артериальном давлении;
- кровоточивость десен.
Если половина из симптомов в этом списке вам хорошо знакома, срочно приступайте к очищению организма от шлаков и токсинов дома – в этом нет ничего сложного.
Полезна ли регулярная чистка?
Наш организм вынужден ежедневно бороться с неблагоприятными воздействиями окружающей среды. Разумеется, без шлаков сделать это ему будет проще. Если вы хотите жить полноценной и долгой жизнью, создайте нормальные условия для этого и старайтесь защититься от негативных факторов.
Очистка организма от шлаков в домашних условиях повышает эффективность принимаемых лекарственных препаратов, поэтому выздоровление происходит быстрее. Следует отметить, что многие заболевания развиваются именно из-за зашлакованности нашего тела.
Очистив организм от шлаков, вы укрепите общее самочувствие, пополните свой запас энергии и улучшите внешний вид, особенно состояние ногтей, волос и кожи. Далее мы разберемся, как очистить организм в домашних условиях быстро и эффективно проверенными и простыми средствами.
Чистимся от шлаков водой
Наиболее простым и общедоступным способом считается очистка организма от шлаков водой. Она растворяет вредные вещества и вымывает их из тела. Пейте чистую воду – бутилированную или водопроводную отфильтрованную. От кипяченой жидкости пользы вы не получите, поэтому от нее сразу откажитесь.
Начать очистку организма от токсинов и шлаков водой вы можете в любой день, когда пожелаете. Утром до завтрака в течение получаса употребите пару стаканов прохладной воды, а спустя пару часов еще два стакана с ложечкой меда, если вы не аллергик. После этого легко перекусываем фруктами или овощами, а обедаем и ужинаем привычной пищей. От кофе и чая на период чистки откажитесь.
Курс чистки длится неделю, а повторять ее можно каждые три месяца, но не чаще. В начале дня процессы обмена в организме ускорены, а употребляемые перед сном жидкости задерживаются в тканях и вызывают отечность. Важно пить для очистки организма именно прохладную воду, так как ее кишечник не всасывает, поэтому она работает в качестве очистителя.
Овощные соки
Хорошие результаты дает чистка от шлаков на овощах за неделю, а именно диета на овощных соках. Наиболее подходящими считаются следующие:
- тыквенный;
- огуречный;
- из цветной капусты;
- картофельный;
- из топинамбура;
- свекольный.
Устраивайте так называемые «соковые» дни раз в две недели. В назначенный день в должны питаться только супами-пюре и слизистыми кашами, а также пить выбранный овощной сок.
Дополнительно с соками можете кушать овощи, в которых много полезной клетчатки. Пищевые волокна способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.
Правильное голодание
Теперь мы расскажем, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях быстро при помощи голодания. Оно должно длиться в течение 36 часов, в результате чего из тела выйдет много вредных веществ. Пить разрешается только воду, а от любой пищи следует отказаться (даже от овощей с фруктами). Через полтора дня голодовки начните кушать немного низкокалорийной еды (легкие супы, вареные овощи). Устраивать подобные голодания для выведения шлаков и токсинов разрешается не чаще раза в две недели.
Впервые экспериментируя с голоданием, контролируйте свое самочувствие и прислушивайтесь к организму. В первый раз можно пить нежирный кефир и кушать зеленые яблоки, чтобы не сорваться. При появлении сильного головокружения прекратите голодовку, чтобы не попасть в больницу.
Независимо от выбранного способа очищения от шлаков и токсинов из перечисленных выше, обязательно придерживайтесь инструкции и следите за состоянием здоровья. В противном случае, вместо положительного эффекта вы можете навредить организму.
