Никотиновая кислота для спортсменов

Никотиновая кислота для спортсменов
Содержание

У витамина РР много полезных свойства. Часть из них актуальна для людей, занимающихся спортом, профессионально и любительски. Никотинка снижает холестерин, расширяет мелкие сосуды – капилляры, сосуды головного мозга. Разжижает кровь, препятствует тромбам, отекам. Оказывает положительное влияние на память, координацию движений, которая так важна для спортсменов.

Никотиновая кислота для спорта

Если в организм вводить никотинку в больших дозах, окислительно-восстановительные реакции улучшаются. Повышается уровень кислотности желудочного сока, следовательно, еда усваивается лучше. А питание для спортсменов крайне важно, все витамины, белки, углеводы должны без остатка попадать в кровь, разноситься по телу. Улучшается скорость перистальтики в желудочно-кишечном тракте. Таким образом, витамин РР улучшает питание организма всеми силами – кровь двигается быстрее, кислорода больше, белки и витамины попадают в кровь быстрее, скорость обмена вещества улучшается. А вследствие этого улучшается и производительность мышц, что неудивительно при хорошем питании. Выносливость, силовые показатели растут. Реакция организма становится быстрее. Никотиновая кислота в спорте применяется как натуральная добавка, не имеющая побочных эффектов, вреда, при условии правильного приема.

Никотиновая кислота для мышц

Никотинка, она же витамин РР, повышает уровень производительности мышц, расширяет микрососуды, улучшает питание. В бодибилдинге никотиновая кислота полезна еще и тем, что улучшает пампинг и венозную прорисованность. Пампинг – чисто субъективное ощущение распирания мышц, раскачки, увеличения их объема, это происходит за счет улучшенного притока крови, усиления наполнения мышц кровью.

Читайте также

Никотинка с ее свойством улучшать кровоснабжение тканей является отличным натуральным средством для косметического пампинга перед фотосессией. Венозная прорисованность – термин из бодибилдинга, означает наличие некоторой степени прорисовки вен. Вены начинают проявляться при низких процентах содержания жировой массы в организме.

Никотиновая кислота для бодибилдинга – хорошее средство повысить работу мышц, ударная доза никотинки перед соревнованиями эффективно улучшит пампинг, венозную прорисованность. Но с препаратом следует быть аккуратнее тем, у кого есть проблемы с сердцем.

Более 50-100 мг витамина РР принимать не рекомендуется. В более огромных дозах он снижает скорость горения жиров в организме.

Никотиновая кислота для спорта – незаменимая добавка. У спортсменов зачастую повышается давление, причиной - большая концентрация липопротеинов в крови. Витамин РР расщепляет эти вещества, которые вдобавок могут вызывать тромбоз.
Эксперт рубрики - Витамины и минералы
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий