Недостаток калия в организме: симптомы, причины, лечение

Недостаток калия в организме: симптомы, причины, лечение
Содержание

Калий – это макроэлемент, недостаток которого приводит к тяжелым нарушениям в работе человеческого организма. Калий оказывает прямое влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, мышечной ткани, влияет на гормональный фон. Это элемент отвечает и за работу почек, и мозга. Постоянная усталость, например, может быть следствием нехватки калия. Предлагаем ознакомиться с основными симптомами недостатка калия, причинами нехватки макроэлемента и лечением, которое показано людям, страдающим гипокалемией.

Признаки

Плохое самочувствие и недостаток калия в организме, симптомы которого могут быть очень разными, не всегда сразу сопоставляются. Дефицит калия в организме человека сопровождается обычно:

  • Непривычной сонливостью;
  • Болями в мышцах;
  • Сердечной аритмией;
  • Мышечной слабостью (в тяжелых случаях наступает паралич);
  • Затрудненным дыханием;
  • Тошнотой;
  • Постоянными запорами;
  • Отеками;
  • Уменьшением отделяемой мочи;
  • Апатией;
  • Низким артериальным давлением.

Нехватка калия в организме ребенка сопровождается подобными симптомами, которые возникают у взрослых. Специалисты считают, что критический уровень калия в крови человека, ниже которого может наступить смерть - менее 2 ммоль/л.

Причины

Если появился недостаток калия в организме, причины этого могут быть различными. Дефицит обычно возникает из-за:

  • Несбалансированного питания;
  • Лечения глюкокортикостероидами;
  • Высокой активности коры надпочечников;
  • Злоупотребления мочегонными препаратами или средствами;
  • Злоупотребления слабительными;
  • Частой рвоты и продолжительной диареи;
  • Продолжительного стресса.

Лечение

Читайте также

Если диагностическим способом обнаружена нехватка калия в организме, лечение должно начаться как можно скорее. Лечащий врач прописывает медикаменты и назначает диету. Особенно неприятной оказывается нехватка калия при беременности, возникает задержка воды в организме, появляются отеки, женщина находится в нервозном состоянии. Беременным обязательно нужно проверять уровень калия в крови, чтобы не навредить себе и своему будущему ребенку.

Никогда не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к специалистам..

Неправильное употребление лекарственных препаратов может привести к язве кишечника или желудка, постоянным судорогам, внезапной остановке сердца.

Профилактика

Для того, чтобы у вас не возникли вышеперечисленные симптомы, нужно избегать причин возникновения дефицита, чтобы дело не дошло до препаратов повышающих уровень калия. Необходимо правильно питаться и соблюдать режим труда и отдыха. Калий в достаточном количестве содержится в рыбе, сырах, мясе. Усвоению макроэлемента препятствует употребление алкоголя, увлечение сладостями, пристрастие к кофе.

Перечень продуктов, содержащих калий

Овощи, орехи, зелень

Фрукты, зерно, соки

картофель

авокадо

картофельная кожура

виноград

капуста любая

абрикосы

редис

смородина

бобовые

персики

томаты

черешня

сельдерей

сливы

петрушка

семена подсолнуха

спаржа

свежеотжатые соки

мята

цитрусовые

орехи

зерно (пророщенное и цельное)

Калий присутствует в бахчевых, какао, крыжовнике, шелковице.

Эксперт рубрики - Витамины и минералы
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий