Как проводить массаж век: видео

Часто после рабочего дня, проведенного перед монитором, ощущается усталость в глазах, а иногда к ней добавляется и головная боль вкупе с постоянным нервным напряжением: расслабиться не удается даже за пределами офиса.

В чем польза массажа век

Снять усталость и напряжение поможет такой нехитрый прием, как массаж век. Этот простой прием, наравне с компрессами и примочками, поможет также быстро убрать отеки под глазами и освежить взгляд. Его можно проводить самостоятельно или попросить кого-то. Кстати, специалисты отмечают, что регулярное выполнение массажа век положительно сказывается на мозговой деятельности. Такой массаж эффективен и для для лечения рассечений века.

Как правильно проводить массаж век?

1. Пальцами мягко обхватите виски и слегка надавите на точки у переносицы подушечками больших пальцев на точки у переносицы.

2. Плавными и равномерными движениями подушечек больших пальцев скользите вдоль линии бровей до внешних уголков глаз. Старайтесь сделать свои движения симметричными.

Читайте также

3. В завершение немного надавите на точку у внешнего края бровей. После этого вернитесь обратно к вискам аккуратными круговыми движениями. Повторите несколько раз.

4. Прикройте ладонями глазницы, но не давите на них; глаза массируемого должны почувствовать тепло ваших рук.

Важные моменты:

  • Перед началом массажа требуется снять контактные линзы
  • Кожа век очень нежная и тонкая. Не забывайте об этом и действуйте с максимальной осторожностью.
  • Ни в коем случае не давите на глазное яблоко и не растягивайте нежную кожу век. Все движения должны быть медленными, мягкими и поглаживающими.


Видео: Как делать массаж век

Если массаж век проведен правильно, уже через несколько минут Вы почувствуете облегчение. О других эффективных способах снять стресс можно прочитать здесь.

Эксперт рубрики - Спортивная медицина
Зиад Дахер
Травматолог-ортопед, врач высшей категории
Международный медицинский центр ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий