Как бороться со стрессом: рецепты от голливудских звезд

Современный темп жизни требует от нас делать несколько дел одновременно. Нервные перегрузки и повседневная суета часто приводят к нарастанию внутренней напряженности и стрессу. Избежать этой участи не удается даже голливудским звездам. Всем известно, что знаменистости нередко находятся в состоянии депрессии и даже хронической усталости лечить которую очень непросто.

Однако знаменитые кинодивы постоянно выделяют в своем плотном графике время на релаксацию. Какие же способы быстро снять стресс можно позаимствовать у признанных красавиц Голливуда?

Для известной светской львицы Пэрис Хилтон, наследницы многомиллионной империи гостиниц, лучший способ снять напряжение – это общение со своими питомцами. Научно доказано, что собаки способны снять беспокойство любимого хозяина , улучшить настроение и избавить от головной боли: для этого нужно гладить собачку в течение 10-15 минут. Ну а регулярные пешие прогулки в парке на пару с питомцем способны существенно укрепить Ваше здоровье и доставить немало приятных минут.

Впрочем, для некоторых голливудских красоток прогулку с собакой вполне заменяет … вязание на спицах! Удивлены? Между тем Сара Джессика Паркер, Эшли Симпсон и даже Джулия Робертс в один голос утверждают, что вязание для - проверенное средство от стресса, позволяющее привести нервы в порядок всего за 20 минут. Может, стоит попробовать?

Читайте также

Если перспектива собственноручно связать варежки или шарфик к Рождеству Вас не вдохновляет, берите пример с Бритни Спирс. Известная своими скандальными выходками певица нашла успокоение в разведении цветов. Звезда уверяет, что растения из собственного сада заряжают ее энергией и теперь чтобы достичь релаксации, с упоением занимается садоводством. Намного приятнее, чем очередной сеанс у психотерапевта!

А вот еще один способ быстро сбросить напряжение от Кристины Ричи. Когда настроение на нуле и груз проблем кажется непосильным, актриса включает любимую ритмичную музыку и танцует до изнеможения. Кстати, во время танцев организм начинает активно вырабатывать гормон счастья – эндорфин. Может, именно в этом кроется секрет очаровательной улыбки Кристины?

Так что если Вы за активные действия и решительные меры, записывайтесь в ближайшую танцевальную студию – групповые занятия позволяют справиться со стрессом еще эффективнее!

Занятия танцами сегодня есть в расписании многих фитнес-клубов. Подобрать фитнес клуб по станции метро или округу можно в разделе Фитнес клубы.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий