Гормональное нарушение и ожирение – это две проблемы, которые нередко бывают связаны друг с другом, особенно у женщин. В таком случае физические тренировки и строгие диеты дают не тот эффект, которого от них обычно ожидают, но сдаваться нельзя. Гормональное ожирение у женщин причины может иметь различные, а как лечить заболевание мы разберемся далее.
Причины гормонального ожирения у женщин
Причины ожирения гормональные всегда связаны с работой эндокринной системы. В большинстве случаев лишний вес в этом случае у представительниц прекрасного пола связан с рядом факторов:
- перемены в гормональном фоне из-за таких физиологических процессов, как беременность или менопауза;
- прием гормональных средств и лекарственных препаратов, воздействующих на выработку гормонов в организме;
- эндокринные патологии (гипотиреоз, поликистозные яичники и пр.).
Как было сказано выше, гормональное ожирение у женщины встречается чаще, чем у представителей сильного пола. Связано это с повышенным риском развития гипотиреоза (снижение функциональности щитовидной железы и затормаживание метаболизма). Гормональное ожирение у женщин симптомы может иметь разные, но в основном это необъяснимое увеличение массы тела, независимо от соблюдения нормального рациона и занятий спортом.
Видео
Как избавиться от ожирения у женщин из-за гормонов?
Признаки гормонального ожирения и с чем связано развитие патологии мы разобрались, но как именно проводится лечение? Существуют разные способы борьбы с патологией, среди которых:
- низкокалорийная диета и полный отказ от сладостей и жирной пищи;
- постоянные занятия спортом;
- хирургическое вмешательство (в запущенных случаях);
- коррекция пищевого поведения при помощи психотерапии;
- отказ от приема определенных препаратов;
- лечение заболеваний эндокринной системы.
Когда возникает ожирение и гормональный сбой анализы врачи назначают разные, но прежде всего это анализ крови на гормоны. Лечение гормонального ожирения на начальных стадиях (I степень) можно проводить в домашних условиях, а при II или III степени требуется помощь квалифицированного специалиста, но не диетолога, а эндокринолога.
Какая нужна диета при гормональном ожирении
Когда возникает гормональное ожирение у женщин, диета может помочь поддерживать физическую форму и слегка корректировать фигуру. Обычно правильное питание используют в качестве дополнения к комплексу терапии с приемом лекарственных препаратов и другими методами лечения.
Обязательно откажитесь от сладостей, мучных изделий и выпечки, а также любой другой высококалорийной пищи. При этом организм должен получать достаточное количество растительных жиров в виде оливок и оливкового масла, орехов, семечек и авокадо. Лучшими источниками животных жиров являются сало, молочные продукты и морская рыба, но не злоупотребляйте ими.
Соблюдайте режим питания и питья. Кушайте в определенное время до пяти-шести раз в день и небольшими порциями, а также выпивайте минимум два литра жидкости. Чистая воды выводит токсины и шлаки, активизируя вещественный обмен и способствуя сжиганию жировых клеток.
Отметим, что когда причина ожирения у женщин в гормонах, одной диетой ограничиваться нельзя. Она поможет предотвратить набор лишнего веса, но скинуть все лишнее вам вряд ли удастся. Добавьте в привычный образ жизни занятия спортом, не стесняйтесь записаться на сеансы психотерапии и обязательно сходите на прием к эндокринологу.