Гормональное ожирение: симптомы и особенности лечения

Гормональное ожирение у женщин
Содержание

Гормональное нарушение и ожирение – это две проблемы, которые нередко бывают связаны друг с другом, особенно у женщин. В таком случае физические тренировки и строгие диеты дают не тот эффект, которого от них обычно ожидают, но сдаваться нельзя. Гормональное ожирение у женщин причины может иметь различные, а как лечить заболевание мы разберемся далее.

Причины гормонального ожирения у женщин

Причины ожирения гормональные всегда связаны с работой эндокринной системы. В большинстве случаев лишний вес в этом случае у представительниц прекрасного пола связан с рядом факторов:

  • перемены в гормональном фоне из-за таких физиологических процессов, как беременность или менопауза;
  • прием гормональных средств и лекарственных препаратов, воздействующих на выработку гормонов в организме;
  • эндокринные патологии (гипотиреоз, поликистозные яичники и пр.).

Как было сказано выше, гормональное ожирение у женщины встречается чаще, чем у представителей сильного пола. Связано это с повышенным риском развития гипотиреоза (снижение функциональности щитовидной железы и затормаживание метаболизма). Гормональное ожирение у женщин симптомы может иметь разные, но в основном это необъяснимое увеличение массы тела, независимо от соблюдения нормального рациона и занятий спортом.

Как избавиться от ожирения у женщин из-за гормонов?

Признаки гормонального ожирения и с чем связано развитие патологии мы разобрались, но как именно проводится лечение? Существуют разные способы борьбы с патологией, среди которых:

  • низкокалорийная диета и полный отказ от сладостей и жирной пищи;
  • постоянные занятия спортом;
  • хирургическое вмешательство (в запущенных случаях);
  • коррекция пищевого поведения при помощи психотерапии;
  • отказ от приема определенных препаратов;
  • лечение заболеваний эндокринной системы.
Читайте также

Когда возникает ожирение и гормональный сбой анализы врачи назначают разные, но прежде всего это анализ крови на гормоны. Лечение гормонального ожирения на начальных стадиях (I степень) можно проводить в домашних условиях, а при II или III степени требуется помощь квалифицированного специалиста, но не диетолога, а эндокринолога.

Какая нужна диета при гормональном ожирении

Когда возникает гормональное ожирение у женщин, диета может помочь поддерживать физическую форму и слегка корректировать фигуру. Обычно правильное питание используют в качестве дополнения к комплексу терапии с приемом лекарственных препаратов и другими методами лечения.

Лечить гормональное ожирение непросто, поэтому нужно набраться терпения и не отступать. Приучитесь употреблять сложные углеводы, к которым относят зерновые, крупы и бобовые, а также различные овощи. Рекомендуется употреблять всю углеводистую пищу в первой половине дня.

Обязательно откажитесь от сладостей, мучных изделий и выпечки, а также любой другой высококалорийной пищи. При этом организм должен получать достаточное количество растительных жиров в виде оливок и оливкового масла, орехов, семечек и авокадо. Лучшими источниками животных жиров являются сало, молочные продукты и морская рыба, но не злоупотребляйте ими.

Соблюдайте режим питания и питья. Кушайте в определенное время до пяти-шести раз в день и небольшими порциями, а также выпивайте минимум два литра жидкости. Чистая воды выводит токсины и шлаки, активизируя вещественный обмен и способствуя сжиганию жировых клеток.

Отметим, что когда причина ожирения у женщин в гормонах, одной диетой ограничиваться нельзя. Она поможет предотвратить набор лишнего веса, но скинуть все лишнее вам вряд ли удастся. Добавьте в привычный образ жизни занятия спортом, не стесняйтесь записаться на сеансы психотерапии и обязательно сходите на прием к эндокринологу.

Эксперт рубрики - Ожирение
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий