Ожирение у детей - причины и профилактика

Ожирение у детей и подростков является достаточно серьезной проблемой, которая требует незамедлительного решения при обнаружении первых его признаков. В последние годы это потенциально опасное заболевание встречается все чаще, поэтому мы решили разобрать основные причины ожирения у детей школьного возраста и подростков.

В данном материале мы рассмотрим только признаки ожирения у ребенка и его причины, а если вас интересует диагностика и лечение заболевания, читайте отдельные статьи на эти темы.

Как лечить ожирение у ребенка - тема для отдельного разговора, а сегодня рассмотрим, почему у детей возникает ожирение и всегда ли лишний вес у детей связан с неправильным питанием.

Причины ожирения у детей

Существует две группы факторов - причин ожирения у детей и подростков:

  • алиментарные (обусловлены неправильным рационом или малоподвижным образом жизни);
  • эндокринные (возникают на фоне нарушенной работы щитовидной железы, яичников, надпочечников и при заболеваниях гипофиза).

Во втором случае гормональное ожирение у детей может определить врач-эндокринолог после проведения ряда обследований.

Далее рассмотрим все эти и некоторые другие причины ожирения у детей до 10 лет и подростков более подробно.

Неправильный рацион

Переедание и регулярное употребление калорийной пищи (выпечка, сдоба, сладости и кондитерские изделия) являются одними из главных факторов появления лишнего веса у детей. В большинстве случаев подобные причины ожирения детей связаны с семейными традициями и образом жизни родителей. Если вы постоянно переедаете и устраиваете обильные застолья, шансы вашего ребенка к ожирению

Малоподвижный образ жизни

В современном мире зачастую причины ожирения у подростков связаны с недостаточной подвижностью. Это обусловлено наличием телефонов, компьютеров и различных гаджетов. Сидячие игры, просмотр телевизора на диване и нежелание заниматься спортом также относятся к факторам, провоцирующим появление лишних жировых отложений.

Читайте также

Гипотиреоз

Ожирение у детей – проблема достаточно серьезная, особенно когда ее вызывает гормональная недостаточность щитовидной железы. Развитие детского организма на фоне заболевания замедляется с ранних месяцев: ребенок позже начинает держать головку и ходить, зубы прорезаются позднее, часто нарушается стул, кожа остается сухой.

Наследственность

Наследственные причины ожирения у детей 6 лет и старше встречаются сегодня все чаще. Бороться с лишним жиров в таких случаях непросто, но возможно. Главное, чтобы родители прилагали достаточные усилия и с юных лет приучали своего ребенка контролировать собственный вес.

Другие факторы

Существуют и многие другие причины ожирения у ребенка, среди которых патологии надпочечников, травмы и воспалительные болезни, опухоли, различные формы дистрофии и многие другие заболевания.

Профилактика детского ожирения

Предотвратить первые признаки ожирения у детей и дальнейшего его развития можно с помощью простейших профилактических мер. Прежде всего, уделите внимание формированию рациона ребенка и его режиму питания. В некоторых случаях даже незначительные, по мнению родителей, перемены могут улучшить ситуацию и благоприятно сказаться на здоровье малыша.

Покупайте больше свежих овощей и фруктов, качественную молочную продукцию, нежирное мясо и рыбу. При этом обязательно откажитесь от полуфабрикатов, консервантов, замороженных блюд и другой вредной или бесполезной пищи.

Не вздумайте поощрять детей разными вкусностями за различные заслуги, иначе вы можете не заметить, как перекормите ребенка!

Хорошей привычкой являются совместные приемы пищи всей семьей за общим столом. Запрещайте ребенку есть у телевизора или перед компьютером, так как в данном случае дети зачастую переедают.

Обязательно добавьте в привычный образ жизни ребенка физическую активность. В таком случае признаки ожирения у детей 8 лет и старше практически не проявляются, так как организм расходует больше энергии, справляясь с излишней калорийностью. Сделайте так, чтобы ребенок полюбил активные игры или какой-нибудь спорт.

Эксперт рубрики - Ожирение
Андрей Петрук
Персональный тренер, эксперт по фитнесу и питанию, диетологии
Теги: ожирение
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий