Хроническое нервное истощение

Синдром нервного истощения и хронической усталости – это серьезное нарушение, ухудшающее физическую и умственную активность человека. Причин существует достаточно много, начиная психическим стрессом и заканчивая вирусными инфекциями. Нередко хроническая усталость с нервным истощением возникает при сочетании разных факторов.

Хроническое нервное истощение связано с нарушением функциональности нервной системы, которая представляет собой совокупность тканей, записывающих и распространяющих информацию в организме за счет химических и электрических процессов.

Хроническая нервная усталость: симптомы

Хроническое нервное истощение симптомы имеет разные, которые могут развиваться достаточно долгое время. Происходит это не за один час или день, поэтому вы можете заметить признаки нарушения и своевременно начать борьбу с заболеванием. к физическим признакам относятся:

  • постоянные головные боли;
  • мышечные боли;
  • ощущение общей усталости;
  • бессонница и ухудшение аппетита;
  • возможна кожная аллергия.

Эмоциональные симптомы

У нервного истощения с хронической усталостью бывают также эмоциональные симптомы, которые всегда хорошо заметны самому пациенту и окружающим его людям:

  • неуверенность в себе;
  • отсутствие мотивации;
  • ощущение беспомощности;
  • чувство постоянного одиночества;
  • негативные прогнозы во всем;
  • снижение удовлетворенности от всего происходящего вокруг.
Читайте также

Поведенческие симптомы

Эти симптомы не самые заметные, но по ним тоже можно диагностировать нервное истощение при хронической усталости:

  • изоляция человека от окружающих;
  • уход от любой ответственности;
  • долгое и сложное достижение даже простых целей;
  • употребление вредной еды, алкоголя и лекарственных препаратов для борьбы с депрессией.

Нервное истощение и хроническая усталость: лечение

Хроническое нервное истощение требует своевременного и правильного лечения. Психотерапевты обычно назначают витаминные комплексы пациентам, которые компенсируют последствия стрессов.

Особенно важны витамины B, так как они борются с бессонницей, раздражительностью, усталостью, депрессией и нервозностью. Они важны для нормализации метаболизма гормонов в надпочечниках.

Для снижения влияния стресса и предупреждения усугубления ситуации при нервном истощении с хронической усталостью врачи назначают по 50-100 мг витаминов B5 и B6 ежедневно. Через две недели употребления комплекса пациенты начинают ощущать облегчение.

Рекомендуется уменьшить употребление кофеина и сахара. Нужно сделать упор на свежие фрукты, овощи и обязательно орехи. Они отрегулируют концентрацию сахара в крови, предупредят неприятные скачки настроения и помогут снять головные боли.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий