Сухой массаж щеткой: техника выполнения с видео

Как делать массаж щеткой для тела
Содержание

Любой коже необходим постоянный уход и бережное отношение. И сухой массаж щеткой – это быстрый, легкий, но очень эффективный и действенный способ по уходу за кожей. Она, по сути, является самым большим органом человеческого тела, а значит, нуждается в особо тщательном уходе.


Преимущества сухого массажа щеткой

Сухая чистка кожи щеткой из натуральной щетины позволит решить следующие проблемы:

· позволяет активно убирать мертвые клетки с тела;
· очищает поры, позволяя нашей коже дышать. При использовании разных питательных кремов увеличивается их действие;
· хорошо стимулирует лимфатическую систему и улучшает микроциркуляцию крови:
· помогает бороться с целлюлитом в домашних условиях (при соблюдении здорового питания и занятий спортом);

· снижает напряжение в мышцах, восстанавливает силы.


Какая нужна щетка для массажа кожи от целлюлита?

Хорошая массажная щетка - обязательное условие для массажа. Она должна быть деревянной и из натурального ворса! Для начинающих, сначала подойдет щетка с мягким ворсом, а чуть позже использовать более жесткие изделия. Желательно, чтобs у нее была длинная ручка, с помощью которой вы сделаете качественный массаж.

Эту процедуру лучше делать с утра: достаточно пяти минут в душе для массажа. Эта процедура подарит вам бодрость духа, хорошее настроение, зарядит вас положительной энергией на весь день. Не нужно никаких кремов, только щетка и сухая кожа.

Всего лишь два составляющих. Прежде всего, необходимо ежедневно уделять пять минут вашего времени перед душем.

Техника массажа щеткой

Начинать нужно массаж легкими движениями снизу вверх. Например, начните с кисти руки и проводите по руке к плечевому суставу, заворачивая у шеи к груди, к сердцу. Повторите несколько раз. Затем приступайте ко второй руке.

Читайте также

Нижнюю часть тела также следует массировать снизу вверх - от кончиков пальцев ног к ягодицам. На бедрах и ягодицах предпочтительны круговые движения по часовой стрелке. Спину нужно мысленно разделите на две части. В верхнюю часть мы с помощью щетки массируем поступательными движениями от лопаток к шее, а нижнюю – от лопаток к ягодицам.

Заканчивать массаж необходимо легкими движениями в районе живота. Эти действия должны быть осторожными, так как живот - очень чувствительная зона. Главное, это не должно вызывать никаких болезненных, неприятных ощущений, кроме покалывания. Верный знак того, что вы правильно делаете массаж – это розово-красный цвет тела. Все действия должны быть легкими, гармоничными и плавными.

Чтобы не нарушить движения лимфы, нельзя массажировать подмышки, пах внутри бедер, кожу вокруг лобка и подколенные впадины.

Противопоказания для массажа щеткой

Не рекомендуется делать такой массаж, если у вас:

· слишком сухая кожа;
· раздражения;
· высыпания;
· царапины;
· синяки;
· псориаз;
· варикозное расширение вен.

Обязательно после массажа щеткой необходимо принять душ или ванну, после чего нанести на тело увлажняющий крем. Если вы не будете лениться и каждое утро уделять немного времени и внимания своей коже, то уже через три недели вы увидите положительный результат.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий