Как научиться прыгать с бортика в бассейн?

Как научиться прыгать с бортика в бассейне и не получить при этом травмы при прыжке с бортика – этот вопрос задают любители бассейнов. Обучение несложное. Для этого достаточно начать с обычных прыжков с борта: встать пальцами у края, захватывая ими окончание, держать руки по бокам, напрягая их. Дальше немного поднимаем голову, приседаем так, чтобы туловище осталось в аналогичном изначальному положении. Теперь нужно прыгнуть. Прыгаем аналогично тому, как это происходит при прыжках со ступенек.

Если вы не знаете, как научиться прыгать с бортика, начните с тренировок на ступеньках. Запомните свое положение тела во время этого процесса.

Как прыгать с бортика в бассейн, чтобы не шмякаться всем телом об воду? Носки ног должны быть вытянутыми, а туловище в вертикальном положении.
Читайте также

В таком случае все получится.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий