Каталог упражнений для развития мышц нижней части спины

Укреплять мышцы поясницы очень важно, так как именно они помогают позвоночнику выпрямляться и вращаться и отвечают за функционирования спины и таза. Для развития поясницы необходимо выполнять комплексы упражнений для нижней части спины. Помогают такие упражнения при болях в пояснице.

Однако не забывайте, что результат будет виден не сразу, поэтому перенагружать нижнюю часть спину тренировками не стоит. Мы расскажем вам о том, как тренировать нижнюю часть спины и поясницу.

21 августа 2015
Виды становой тяги Силовые нагрузки занимают ключевое место в программе тренировок профессионалов. Наиболее мощным из всех силовых упражнений по праву считается становая тяга. Особенность становой тяги в том, что...