Улыбка делает каждого человека более счастливым со стороны, поднимает настроение ему и всем окружающим и оказывает много других положительных эффектов, о которых вы можете не догадываться. Почему же нужно чаще улыбаться, что это изменит и может ли улыбка повлиять на ваше физическое состояние?
Как улыбка влияет на психологическое состояние человека
Улыбка приносит счастье
Улыбаться полезно при плохом настроении, так как благодаря улыбкам мозг получает сигнал о том, что вы в конкретный момент счастливы. Он стимулирует выработку гормонов счастья, моментально поднимающих настроение. Это было доказано в 1984 году, а еще ученые подтвердили, что настроение может ухудшаться, когда мы хмуримся.
Устраняет стресс
Если вас что-либо тревожит или вы переживаете по определенному поводу, сделайте глубокий вдох и улыбнитесь. Это должно вас успокоить и приподнять настроение. Даже если вы в конкретный момент не так уж счастливы, мозг получит обманчивый сигнал и поспособствует улучшению настроения.
Улыбка и привлекательность
Как вам известно, фотографы обычно просят фотографируемых улыбнуться. Дело в том, что улыбающиеся люди выглядят всегда более счастливыми. Еще человек с улыбкой на лице становится более привлекательным для противоположного пола, поэтому ему проще отыскать вторую половинку и в целом общаться с окружающими.
Если будете чаще улыбаться, лицо преобразится и обретет другой вид. От морщин никто не застрахован, но у улыбающихся людей они особые. По ним будет видно со стороны, что вы веселый и жизнерадостный человек. Аналогичным образом, если постоянно хмуриться, лицо будет становиться унылым и непривлекательным.
В среде психологов это называется психологической контрактурой. Эмоции, испытываемые человеком чаще всего, отражаются на лице в виде морщин. Не хотите выглядеть угрюмо и отталкивать окружающих своим видом? Старайтесь чаще улыбаться – это полезно для вашего лица и здоровья!
Влияние улыбки на здоровье человека
Если вам еще недостаточно причин, почему нужно чаще улыбаться, предлагаем еще делать это ради укрепления здоровья. Помимо психологического эффекта улыбка повышает ваш иммунитет, стимулируя выработку иммуноглобулина в организме, от которого зависят механизмы защиты. Дополнительно положительный эффект на здоровье обусловлен выработкой эндорфинов (гормонов счастья), о которых уже было сказано выше.
Ну и наконеу, люди, которые всегда улыбаются, выглядят уверенными и успешными по жизни. Отправляясь на важную встречу или собрание, улыбайтесь, чтобы к вам лучше относились. По исследованиям окружающие считают улыбающихся людей более порядочными и решительными, что помогает им при устройстве на работу и многих других делах.
