Витамин В5 (пантотеновая кислота) - функции и применение, где содержится

Пантотеновая кислота, иначе говоря, витамин B5, играет важнейшую роль в работе нашего организма, она необходима для нормализации обмена аминокислот, белков, жиров и углеводов. Нехватка в организме данного витамина может привести к серьезным нарушениям работы внутренних органов. По этой причине при некачественном питании, специалисты могут назначить прием препарата Кальция пантотенат, который является лекарственной формой витамина B5.

Что такое пантотеновая кислота

Витамин B5 вырабатывается в нашем кишечнике, но, зачастую, этого объема не хватает для нормального функционирования всех систем, которым он нужен.

Систематическое название вещества: [D(+)a,g-диокси-b,b-диметилбутирил-b-аланин]

Формула: C9H17NO5

CAS: 599-54-2

Кроме влияния на обмен белков, жиров и углеводов, пантотеновая кислота участвует в процессах ацетилирования и окисления.

Вещество состоит из остатков аминокислоты бета-аланина и пантоевой кислоты, а проникая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав кофермента A. Из нашего организма пантотеновая кислота выводится через почки.

Данное вещество относится к группе витаминов, растворяющихся в воде, оно чувствительно к нагреванию, в результате чего при термической обработки, разрушается почти 50%. Также разрушается пантотеновая кислота под воздействием низких температур и консервантов.

Для чего нужен организму витамин B5

Нехватка пантотеновой кислоты приводит к нарушению работы систем человеческого организма, поскольку без данного вещества нормальное функционирование органов невозможно.

Как мы уже сказали, пантотеновая кислота необходима нашему организму для выработки энергии в клетках и регулированию обмена веществ, поэтому влияние вещества на организм человека нельзя переоценить.

Как влияет пантотеновая кислота:

  • Необходима для выработки энергии в клетках
  • Нормализует работу кишечника
  • Положительно влияет на работу центральной нервной системы
  • Отвечает за здоровье кожного покрова: способствует заживлению ран, помогает в лечении кожных заболеваний
  • Необходима для лечения аллергии, артритов, колита, акне, заболеваний сердца
  • Принимает участие в формировании антител
  • Нужна для правильной работы слизистых оболочек
  • Способствует усвоению организмом других витаминов
  • Регулирует обмен холестерина
  • Способствует активизации роста волос

Исходя из вышеперечисленных функций вещества, можно сказать, что показания к применению пантотеновой кислоты могут быть следующими:

  • Возраст от 55 лет
  • Большие спортивные и физические нагрузки
  • Длительные стрессы
  • Преобладание в рационе ненатуральной пищи, полуфабрикатов и пр.
  • Врачи назначают применение дополнительного витамина B5, если имеются следующие заболевания:
  • Кожные
  • Неинфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Серьезные нарушения обмена веществ
  • Угревая сыпь
  • Бронхит
  • Невралгия
  • Парестезия
  • Панкреатит
  • Туберкулез
  • Энтерит

Также вещество кальция пантотенат назначают при ожогах, трофических язвах, беременности и лактации, недостаточности кровообращения, трофических язвах и аллергиях.

Витамин B5 принимает участие в работе надпочечников, он способствует выработке гормона, необходимого для перенесения воспалительных процессов, заболевании сердца, колитах.

Симптомы дефицита витамина B5

Учитывая огромную роль, которую играет пантотеновая кислота в функционировании наших органов и систем, очевидно, что недостаток витамина B5 не пройдет незаметно.

При нехватке данной кислоты, конечно, нарушается обмен веществ. Могут появиться заболевания кожи, такие как дерматит и экзема, а кожный покров станет менее упругим и на нем выступят пигментные пятна. У женщин случаются выкидыши на ранних сроках беременности.

Возможно появления ощущения онемения и покалывания в руках и ногах, а ноги могут сильно болеть. Нарушается работа нервной системы, человек становится более подвержен стрессам и ему трудно самостоятельно справиться с хандрой. Как следствие, могут появиться депрессия и бессонница. Дефицит пантотеновой кислоты может привести к язвам, гипогликемии, заболеваниям крови, нарушениям работы сердца, ЖКТ. Появятся боли в мышцах, нарушится координация движений.

Более того, дефицит B5 можно узнать по выцветанию радужной оболочки глаза, головным болям, частой рвоте и тошноте. Конечно, все эти симптомы могут свидетельствовать не только о недостатке в организме витамина B5, но и о многих других нарушениях. Поэтому не стоит самостоятельно «ставить» себе диагноз, нужно записаться на прием к специалисту, который и поможет установить точную причину недомогания.

Суточная потребность витамина B5

Суточная доза потребления пантотеновой кислоты для взрослых находится на уровне 0,4-0,8 граммов, для детей 0,1 до 0,4 грамма.

В кишечнике синтезируется около 3,4 мг пантотеновой кислоты, при условии нормального рациона.

Функции витамина B5 (пантотеновой кислоты)

  • Оказывает помощь клеткам в выработке энергии
  • Необходима для метаболизма белков, жиров и углеводов
  • Нужна для синтеза ацетилхолина, порфиринов, кортикостероидов и гормонов, вырабатывающихся в коре надпочечников

В каких продуктах содержится витамин B5

Что нужно есть, чтобы организм получал пантотеновую кислоту? Источником витамина B5 служит разнообразная растительная пища: дрожжи, апельсины, авокадо, бананы, ботва культурных растений, орехи и арахис, отруби, овсянка, хлеб из цельнозерновой муки, соя, чечевица.

Немало вещества содержится и в пище животного происхождения, это: яичный желток, мясо птицы, субпродукты, рыба и молочные продукты.

Если питание качественное, в кишечнике человека синтезируется 3,4 мг пантотеновой кислоты в сутки.

При нехватке в организме пантотеновой кислоты принимают Кальция пантотенат, Супрадин.

Форма выпуска

Пантотеновая кислота входит в состав многих медицинских препаратов, она может выступать там как основным элементом, так и быть одной из важной составляющей части на уровне с другими витаминами и микроэлементами.

Кроме Кальция пантотената, о котором мы говорили выше, выпускаются «Дрожжи пивные», «Супрадин», «Витрум бьюти», «Солгар мульти ай» и т.д.

В зависимости от названия препарата и химического состава, вещество выпускают в виде таблеток, капсул, а также ампул для внутримышечного или внутривенного введения.

Инструкция по применению B5

Как применять пантотеновую кислоту? Конечно, исчерпывающую информацию по этой теме даст аннотация к конкретному препарату и врач, который назначил медикамент. Мы дадим приблизительную информацию по этой теме.

Отметим, что пантотеновая кислота без проблем выводится из организма, поэтому его передозировка практически невозможна.

Как правило, взрослым назначают 10-20 мг в сутки, принимая два раза в день. Детям назначают до 10 мг дважды в день, а беременным женщинам - до 20 мг вещества.

При кожных заболеваниях дозировку пантотеновой кислоты сильно увеличивают: взрослым могут назначить прием препарата по 1500 мг в сутки, детям – по 100-300 мг трижды в день.

Противопоказания к применению пантотеновой кислоты

Как мы сказали, вещество не накапливается в организме, оно не должно сколько-нибудь отрицательно воздействовать на организм. Витамин B5 безопасен и нетоксичен.

Однако, в иногда в результате приема данной кислоты, могут проявиться нарушения в работе желудка, а процесс пищеварения может быть затрудненным и болезненным. Это может проявиться в болевых ощущениях, тяжести, чувства переполненности желудка. Если препарат вводят внутримышечно, может появиться болезненность.

Взаимодействие с другими препаратами

Пантотеновая кислота для метаболизма фолиевой кислоты, ее также иногда назначают для совместного приема с витамином B9.

Витамин B5 способен снизить вредное воздействие некоторых препаратов от туберкулеза, например, Стрептомицина. Пантотеновая кислота повышает в организме уровень тиамина, витамина B1.

По этим причинам витамин B5 нередко рекоммендуют принимать совместно с другими витаминами группы B.

Препараты, содержащие витамин B5

Кроме ранее названных Кальция пантотена, пивных дрожжек, Супрадина, пантотеновая кислота содержится и в зарубежных препаратах. Наиболее известны: New Foods, Source Naturals, Natural Factors, Solgar. Их можно заказать в зарубежных интернет-магазинах.

Устали от боли в суставах? Избавьтесь от ноющей боли в суставах и спине
Советы паразитолога как вывести паразитов и очистить кожу за 147 рублей
ПАПИЛОМЫ становятся неизлечимым раком кожи за 1 месяц! Узнайте как их вывести..
 
Это средство лечит Больные Суставы лучше таблеток..
Запишите простой способ избавиться от Грибка Ногтей..
Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды..
Папилломы - первый симптом заражения паразитами!
Замучили Папилломы? Не откладывайте лечение, они приводят к опасным последствиям!
Проблемы со спиной и суставами? Натуральный продукт поможет их восстановить..
Комментарии читателей
Добавить комментарий