Витамин В5 (пантотеновая кислота) - функции и применение, где содержится

Пантотеновая кислота, иначе говоря, витамин B5, играет важнейшую роль в работе нашего организма, она необходима для нормализации обмена аминокислот, белков, жиров и углеводов. Нехватка в организме данного витамина может привести к серьезным нарушениям работы внутренних органов. По этой причине при некачественном питании, специалисты могут назначить прием препарата Кальция пантотенат, который является лекарственной формой витамина B5.

• Что представляет собой пантотеновая кислота
• Показания к применению витамина B5
• К чему приводит дефицит пантотеновой кислоты в организме
• Суточная доза потребления витамина B5
• Важные функции пантотеновой кислоты
• Источники пантотеновой кислоты
• В каком виде выпускают витамин B5
• Как применять пантотеновую кислоту
• Противопоказания и побочные эффекты
• Как препараты с витамином B5 взаимодействуют с другими веществами
• Какие препараты содержат пантотеновую кислоту

Что такое пантотеновая кислота

Витамин B5 вырабатывается в нашем кишечнике, но, зачастую, этого объема не хватает для нормального функционирования всех систем, которым он нужен.

Систематическое название вещества: [D(+)a,g-диокси-b,b-диметилбутирил-b-аланин]

Формула: C9H17NO5

CAS: 599-54-2

Кроме влияния на обмен белков, жиров и углеводов, пантотеновая кислота участвует в процессах ацетилирования и окисления.

Вещество состоит из остатков аминокислоты бета-аланина и пантоевой кислоты, а проникая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав кофермента A. Из нашего организма пантотеновая кислота выводится через почки.

Данное вещество относится к группе витаминов, растворяющихся в воде, оно чувствительно к нагреванию, в результате чего при термической обработки, разрушается почти 50%. Также разрушается пантотеновая кислота под воздействием низких температур и консервантов.

Для чего нужен организму витамин B5

Нехватка пантотеновой кислоты приводит к нарушению работы систем человеческого организма, поскольку без данного вещества нормальное функционирование органов невозможно.

Как мы уже сказали, пантотеновая кислота необходима нашему организму для выработки энергии в клетках и регулированию обмена веществ, поэтому влияние вещества на организм человека нельзя переоценить.

Как влияет пантотеновая кислота:

• Необходима для выработки энергии в клетках
• Нормализует работу кишечника
• Положительно влияет на работу центральной нервной системы
• Отвечает за здоровье кожного покрова: способствует заживлению ран, помогает в лечении кожных заболеваний
• Необходима для лечения аллергии, артритов, колита, акне, заболеваний сердца
• Принимает участие в формировании антител
• Нужна для правильной работы слизистых оболочек
• Способствует усвоению организмом других витаминов
• Регулирует обмен холестерина
• Способствует активизации роста волос

Исходя из вышеперечисленных функций вещества, можно сказать, что показания к применению пантотеновой кислоты могут быть следующими:

• Возраст от 55 лет
• Большие спортивные и физические нагрузки
• Длительные стрессы
• Преобладание в рационе ненатуральной пищи, полуфабрикатов и пр.
• Врачи назначают применение дополнительного витамина B5, если имеются следующие заболевания:
• Кожные
• Неинфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта
• Серьезные нарушения обмена веществ
• Угревая сыпь
• Бронхит
• Невралгия
• Парестезия
• Панкреатит
• Туберкулез
• Энтерит

Также вещество кальция пантотенат назначают при ожогах, трофических язвах, беременности и лактации, недостаточности кровообращения, трофических язвах и аллергиях.

Витамин B5 принимает участие в работе надпочечников, он способствует выработке гормона, необходимого для перенесения воспалительных процессов, заболевании сердца, колитах.

Симптомы дефицита витамина B5

Учитывая огромную роль, которую играет пантотеновая кислота в функционировании наших органов и систем, очевидно, что недостаток витамина B5 не пройдет незаметно.

При нехватке данной кислоты, конечно, нарушается обмен веществ. Могут появиться заболевания кожи, такие как дерматит и экзема, а кожный покров станет менее упругим и на нем выступят пигментные пятна. У женщин случаются выкидыши на ранних сроках беременности.

Возможно появления ощущения онемения и покалывания в руках и ногах, а ноги могут сильно болеть. Нарушается работа нервной системы, человек становится более подвержен стрессам и ему трудно самостоятельно справиться с хандрой. Как следствие, могут появиться депрессия и бессонница. Дефицит пантотеновой кислоты может привести к язвам, гипогликемии, заболеваниям крови, нарушениям работы сердца, ЖКТ. Появятся боли в мышцах, нарушится координация движений.

Более того, дефицит B5 можно узнать по выцветанию радужной оболочки глаза, головным болям, частой рвоте и тошноте. Конечно, все эти симптомы могут свидетельствовать не только о недостатке в организме витамина B5, но и о многих других нарушениях. Поэтому не стоит самостоятельно «ставить» себе диагноз, нужно записаться на прием к специалисту, который и поможет установить точную причину недомогания.

Суточная потребность витамина B5

Суточная доза потребления пантотеновой кислоты для взрослых находится на уровне 0,4-0,8 граммов, для детей 0,1 до 0,4 грамма.

В кишечнике синтезируется около 3,4 мг пантотеновой кислоты, при условии нормального рациона.

Функции витамина B5 (пантотеновой кислоты)

• Оказывает помощь клеткам в выработке энергии
• Необходима для метаболизма белков, жиров и углеводов
• Нужна для синтеза ацетилхолина, порфиринов, кортикостероидов и гормонов, вырабатывающихся в коре надпочечников

В каких продуктах содержится витамин B5

Что нужно есть, чтобы организм получал пантотеновую кислоту? Источником витамина B5 служит разнообразная растительная пища: дрожжи, апельсины, авокадо, бананы, ботва культурных растений, орехи и арахис, отруби, овсянка, хлеб из цельнозерновой муки, соя, чечевица.

Немало вещества содержится и в пище животного происхождения, это: яичный желток, мясо птицы, субпродукты, рыба и молочные продукты.

Если питание качественное, в кишечнике человека синтезируется 3,4 мг пантотеновой кислоты в сутки.

При нехватке в организме пантотеновой кислоты принимают Кальция пантотенат, Супрадин.

Форма выпуска

Пантотеновая кислота входит в состав многих медицинских препаратов, она может выступать там как основным элементом, так и быть одной из важной составляющей части на уровне с другими витаминами и микроэлементами.

Кроме Кальция пантотената, о котором мы говорили выше, выпускаются «Дрожжи пивные», «Супрадин», «Витрум бьюти», «Солгар мульти ай» и т.д.

В зависимости от названия препарата и химического состава, вещество выпускают в виде таблеток, капсул, а также ампул для внутримышечного или внутривенного введения.

Инструкция по применению B5

Как применять пантотеновую кислоту? Конечно, исчерпывающую информацию по этой теме даст аннотация к конкретному препарату и врач, который назначил медикамент. Мы дадим приблизительную информацию по этой теме.

Отметим, что пантотеновая кислота без проблем выводится из организма, поэтому его передозировка практически невозможна.

Как правило, взрослым назначают 10-20 мг в сутки, принимая два раза в день. Детям назначают до 10 мг дважды в день, а беременным женщинам - до 20 мг вещества.

При кожных заболеваниях дозировку пантотеновой кислоты сильно увеличивают: взрослым могут назначить прием препарата по 1500 мг в сутки, детям – по 100-300 мг трижды в день.

Противопоказания к применению пантотеновой кислоты

Как мы сказали, вещество не накапливается в организме, оно не должно сколько-нибудь отрицательно воздействовать на организм. Витамин B5 безопасен и нетоксичен.

Однако, в иногда в результате приема данной кислоты, могут проявиться нарушения в работе желудка, а процесс пищеварения может быть затрудненным и болезненным. Это может проявиться в болевых ощущениях, тяжести, чувства переполненности желудка. Если препарат вводят внутримышечно, может появиться болезненность.

Взаимодействие с другими препаратами

Пантотеновая кислота для метаболизма фолиевой кислоты, ее также иногда назначают для совместного приема с витамином B9.

Витамин B5 способен снизить вредное воздействие некоторых препаратов от туберкулеза, например, Стрептомицина. Пантотеновая кислота повышает в организме уровень тиамина, витамина B1.

По этим причинам витамин B5 нередко рекоммендуют принимать совместно с другими витаминами группы B.

Препараты, содержащие витамин B5

Кроме ранее названных Кальция пантотена, пивных дрожжек, Супрадина, пантотеновая кислота содержится и в зарубежных препаратах. Наиболее известны: New Foods, Source Naturals, Natural Factors, Solgar. Их можно заказать в зарубежных интернет-магазинах.