Многие люди привыкли щелкать пальцами и другими суставами. Они делают это постоянно, не задумываясь о вреде и пользе своих действий. Чтобы поставить точку в данном вопросе, мы решили разобраться, не вредно ли хрустеть суставами пальцев на руках.
.jpg)
Любители похрустеть пальцами зачастую не осознают, как это раздражает некоторых находящихся рядом людей. У врачей нет единого мнения относительно пользы или вреда щелканья суставами, и они выделяют разные причины, по которым люди это делают. Некоторые снимают таким образом эмоциональное напряжение, другим это просто приятно из-за снижения давления в межсуставной жидкости, а третьи просто разминаются таким способом, когда пальцы затекают при долгой работе за компьютером.
Физиология и щелканье суставами
Чтобы выяснить, не вредно ли хрустеть суставами, нужно разобраться в физиологии этого процесса. Суставы обеспечивают нормальную подвижность костей благодаря хрящевым тканям и синовиальной жидкости. Она понижает давление и минимизирует трение в точках соединения костей, а сустав остается гибким и подвижным.
Щелканье суставами пальцев происходит в результате резкого падения давления в сочленениях. Синовиальная жидкость колеблется с разной скоростью и в капсуле возникают пузырьки, которым некуда выйти, ведь суставы герметичны. При перепадах нагрузки эти пузырьки лопаются и издают характерное щелканье. Многие думают, что хрустят кости, но это не так.
Есть еще одна версия от мануальных терапевтов, которые утверждают, что хруст появляется в сухожилиях и связках, вынужденных преодолевать определенное сопротивление при резком сгибании. Щелканье более крупных суставов (шеи, спины, коленей) иногда также объясняют отложением солей, но и эта версия достаточно спорна.
Не вредно ли хрустеть суставами?
Щелканье суставами – это вредная привычка, от которой крайне трудно избавиться. Но если она не вредит здоровью, может не стоит от нее отказываться? Некоторые медики связывают вред щелканья суставами с расшатыванием и дестабилизацией сустава, что приводит к смещению его отдельных частей, вывихам и защемлению нервов.
Суставы и хрящи пальцев довольно уязвимы, могут разрушаться и даже воспаляться, поэтому врачи иногда объясняют развитие артроза и артрита привычкой похрустеть пальцами. Другие врачи в корне с этим не согласны, то есть мнения специалистов расходятся.
Существует один интересный эксперимент, проведенный врачом из Америки Дональдом Унгером. Он с детства любил хрустеть пальцами и делал это всю жизнь, причем щелкал только суставами одной руки. Спустя 60 лет, когда доктору было уже 80, он прошел тщательную профессиональную диагностику. Она подтвердила, что обе руки в одинаково хорошем состоянии, независимо от того, что доктор всю жизнь щелкал пальцами одной из них.
Несмотря на результаты этих исследований, некоторые врачи все же уверены, что щелкать суставами вредно. И действительно, хрустеть шеей, коленями или тазобедренными суставами специалисты не рекомендуют, особенно если вы помогаете себе руками или ощущаете боль при этом.
