Как улучшить эффект от пампинга?

Каждый спортсмен, а особенно бодибилдер, стремится к тому, чтобы нарастить мышечную массу. Для этого они прибегают к специальным тренировкам, употребляют особое спортивное питание и фармакологические добавки. Одним из самых популярных и эффективных методов для экстремального роста мышц является пампинг. Его смысл заключается в том, чтобы с помощью многократных повторений одних и тех же упражнений добиться уплотнения и расписания мышц. Таким образом, во время пампинга мышцы насыщаются кровью, а, значит, и начинают «раздуваться». Однако для наибольшей эффективности существуют препараты для пампинга, о которых мы вам расскажем.

Что такое фармакологический пампинг?

Часто пампинг используют в косметических целях, чтобы добиться рельефности мышц перед выступлением или фотосессией. Но чтобы мышцы росли быстрее прибегают к фармакологическому пампингу, который с помощью специальных препаратов усиливает действие тренировок. Пампинг действует на наш организм таким образом, что увеличивается кровоток, мышцы расширяются, и кислород начинает быстрее поступать к мышцам.

Читайте также

Какие существуют препараты для пампинга?

За счет большого спроса и высокой популярности бодибилдинга очень стремительно развивается отрасль, которая отвечает за спортивное питание. Поэтому существует множество средств для пампинга. Мы расскажем вам о самых популярных и эффективных:

  • Большинство спортсменов отдают свое предпочтение донаторам азота. В основном это аминокислоты, эфиры азотной кислоты и многоосновных спиртов. Они улучшают кислородный баланс в сердце, повышают силу, очищают мышцы от шлаков. Поэтому их применяют в бодибилдинге;

  • Аргинин – одно из самых популярных средств для пампинга. Его нужно принимать 3 раза в день до тренировки по 3-5 грамм. Этот препарат восстанавливает мышцы, улучшает их питание, снижает артериальное давление, способствует повышению иммунитета, усиливает образование и выделение гормона роста, а также улучшает эректильную функцию, что тоже важно для спортсмена. Эффективность аргинина для пампинга остается спорным вопросом, однако, именно благодаря этой аминокислоте расширяются сосуды за счет содержания в ней NO;

  • Цитруллин – это аминокислота, которая помогает аргинину лучше усваиваться. Ее нужно применять 1 раз в день по 1-3 грамма;

  • NO-Bomb для пампига помогает за счет повышения интенсивности тренировок, стимулирования роста мышц и их выносливости. Также NO-Bomb используется в качестве жиросжигателя;

  • Активно в бодибилдинге применятся и виагра для пампинга. За счет действующего вещества силденафила расширяются сосуды в мышцах, а значит, и улучшается кровоток. Одно из преимуществ виагры в бодибилдинге – снижение артериального давления, что очень важно для работы сердца. Принимать виагру следует как до тренировки, так и после по 25 мг. Продолжительность курса не должна превышать 6 недель;

  • Креатин – кислота, которая действует как осмотическое средство. Также креатин в бодибилдинге необходим для энергетического обмена. Многие бодибилдеры используют данный препарат для кратковременной выносливости и увеличения мышечной массы и силы;

  • Сиалис (тадалафил) – препарат, который вообще используется для повышения эрекции. Однако при отсутствии сексуальной стимуляции препарат эффективен для пампинга. Принимать сиалис для пампинга следует 1 раз в сутки по 5-10 мг;

  • Эффективны для пампинга и жиросжигатели за счет содержания в них сосудорасширяющих средств и NO. С их помощью можно добиться рельефности мышц, улучшения питания мышц, повышению интенсивности, расширения вен и, конечно же, данный препарат ускоряет процесс сжигания жиров;

  • Пикногенол и женьшень замедляет окисление и повышает превращение аргинина в окись азота за счет синтеза энзима синтазы. Данный препарат представляет собой натуральный экстракт растений, поэтому абсолютно безвреден. Рекомендуемая доза пикногенола – 50-100 мг, женьшеня – 100-200 мг;

  • Актовегин – аминокислота, которая незначительно расширяет сосуды. Его эффективность для пампига не такая высокая, в основном его используют для лечения заболеваний головного мозга. Но с помощью актовегина можно улучшить обмен веществ, ускорить метаболизм АТФ, а также усилить кровоснабжение;

  • Пентоксифиллин имеет много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому обязательно прочитайте инструкцию. Не следует принимать этот препарат дольше 4 недель, рекомендуемая доза – 300-400 мг перед и после тренировки. Пентоксифиллин для пампинга эффективен, так как улучшает кровообращение тканей, а также снижает артериальное давление. Многие бодибилдеры отметили эффективность этого препарата, которая ощущается через 30 минут и длиться нескольких часов.

Эксперт рубрики - Спортивная медицина
Зиад Дахер
Травматолог-ортопед, врач высшей категории
Международный медицинский центр ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий