Советы для начинающих баскетболистов

У баскетболиста должны быть сильные и гибкие кисти рук. Вы должны делать упраженения для их развития регулярно.

Упражнений для развития кистей рук великое множество.
Расскажем о некоторых из них.

1.Держа ладони кверху, коснитесь кончиком каждого пальца большого пальца. Пальцы при этом старайтесь не сгибать.

Читайте также
2.Хорошо развивают кисти рук упражнения с теннисными мячами. Возьмите в каждую руку по мячу и сжимайте их в ладонях. 3.Отжимания на пальцах помогают укреплению пальцев рук.

От силы кистей и пальцев в значительной степени зависит точность броска.
Бросок в корзину — один из наиболее важных технических приемов в баскетболе.

Чтобы метко поражать цель, спортсмен должен выполнять следующие требования:
  • держать мяч пальцами, но не ладонями, не напряженно;
  • сосредоточить до броска, во время него и после свое внимание на цели, которой является: при «чистом» броске — ближний край корзины, при броске под углом — точка на щите;
  • выполнять бросок уверенно;
  • во время броска сохранять равновесие;
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий