Упражнения для глаз при дальнозоркости

Дальнозоркость, по-другому гиперметропия – распространенное заболевание глаз, при котором световые лучи аккумулируются за сетчаткой. Довольно часто люди, которые страдают этим заболеванием, не жалуются на качество своего зрения. При слабовыраженной дальнозоркости человек нормально видит и отдаленные, и приближенные предметы, но может отмечать повышенную утомляемость, головную боль во время нагрузок. При гиперметропии средней степени у человека зрение вдаль – хорошее, а вот вблизи становится затрудненным. Высокая степень гиперметропии – плохое зрение и вблизи, и вдалеке.

Причины, способы лечения дальнозоркости

Причины могут быть разнообразными: недостаточная преломляющая сила хрусталика, его повышенная плотность, короткая ось глазного яблока, отклонение в оптических показателях глаз. Немаловажную роль в развитии заболевания играет наследственность. Различные факторы окружающей среды тоже могут стать невольными провокаторами заболевания.

К традиционным способам лечения дальнозоркости относится применение специальных очков, контактных линз. Дальнозоркость успешно корректируется при помощи рефракционной хирургии. Основоположником этого направления является академик С.Н. Федоров.
Наука не стоит на месте, в этой области разрабатываются и успешно внедряются новые методы, создаются приборы и микрохирургические инструменты. Это дает возможность множеству людей посмотреть на мир совершенно по-другому.

Гимнастика для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости

Врачами-офтальмологами были разработаны и успешно внедрены на практике специализированные комплексы упражнений для глаз при гиперметропии (дальнозоркости). Они не могут полностью вернуть зрение, но помогают значительно улучшить его общее состояние. Благодаря этим упражнениям немало людей смогли улучшить свое зрение, а значит, и качество жизни. Офтальмологи рекомендуют также использовать эти комплексы упражнений в целях профилактики заболеваний глаз.

В нашей статье мы предлагаем вам рассмотреть универсальный комплекс упражнений, составленный для людей, страдающих дальнозоркостью. Итак, как делать гимнастику для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости?

Упражнение 1
Необходимо расслабиться, смотреть впереди себя, затем повернуть голову налево, потом направо. Взгляд должен перемещаться вместе с головой. Упражнение повторяется от 5 до десяти раз.

Упражнение 2
Исходное положение такое же, как и в первом упражнении. Нужно согнуть руку так, чтобы ваш указательный палец находился на расстоянии 30 см от глаз. Затем вы смотрите на палец и считаете до десяти, смотрите вдаль и тоже считаете до десяти. Упражнение повторить не менее пяти раз.

Упражнение 3

Читайте также
Необходимо сесть на стул, согнуть руки и завести их за голову. Затем прогнуться назад, попытаться посмотреть наверх и вернуться в первоначальное положение. Упражнение повторяется не менее 10 раз.

Упражнение 4
Нужно сесть на стул, правую руку положить на левое лечо, а левую на правое. В таком положении поднимать и опускать локти. Упражнение повторять не менее пяти раз.

Упражнение 5
Заключается в том, что вам необходимо сделать массаж области шеи и затылка головы. Для этого руки заводятся назад и пальцы плавными движениями направляются от шеи к затылку и обратно.

Упражнение 6
Исходное положение – сидя. Правую руку нужно поднять на уровень глаз и совершить ей круговое движение по часовой стрелке, затем против. Глазами следите за рукой. То же самое проделываете левой рукой. Упражнение повторяется не менее пяти раз каждой рукой.

Возрастная дальнозоркость, симптомы

Дальнозоркость может быть возрастной. Пресбиопия или возрастная дальнозоркость – естественное состояние глаз человека, которое возникает в среднем после пятидесяти лет. При этом состоянии у человека ухудшается зрение на близком расстоянии: ему становится сложно читать книги с мелким и неярким шрифтом, вставить нитку в иголку или выполнить любую другую работу на близком расстоянии от глаз. Человеку становится довольно сложно рассмотреть близкорасположенные от глаз предметы.
Из-за чего это происходит? С возрастом у любого человека хрусталик глаза теряет свою эластичность, становится заметно плотнее, из-за чего глаз теряет способность увеличивать близкорасположенные предметы. Помимо этого, в результате старения организма очень сильно ослабевают мышцы, которые удерживают хрусталик. В итоге человек видит предметы расплывчато, нечетко, не может сфокусировать зрение.

Методы коррекции при возрастной дальнозоркости

К сожалению, возрастная дальнозоркость – заболевание, которое рано или поздно ожидает каждого человека. Различается только скорость его прогрессирования. Если нельзя избежать, то как максимально отсрочить приближение этого заболевания? На помощь придет все та же гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной, которая аналогична гимнастике при гиперметропии, описанной нами в предыдущем разделе. Выполняя упражнения регулярно, а также принимая специальные витамины для глаз, вы сможете надолго отсрочить появление симптомов этой неприятной болезни.

Эксперт рубрики - Офтальмология
Харитонова Анна Юрьевна
Врач-офтальмолог
МедРосКонтракт
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий