Как принимать хвойные ванны, в чем польза ванн из хвои

Хвойная ванна применяется для укрепления иммунитета, успокоения нервной системы, омоложения, очищения организма, лечения сердечно-сосудистых болезней и дыхательных путей.

Состав хвои и воздействие

Хвойные ванны воздействуют на организм 3-мя способами:

- химическим;

- термическим;

- механическим.

Химическое влияние оказывают мириады микроэлементов, входящих в состав хвои. Это активные вещества, которые отвечают за лечебный эффект хвойных ванн. В хвое содержатся:

- витамин В, Е, Р, К, С;

- эфирные масла;

- алкалоиды;

- дубильные вещества;

- антоциановые компоненты;

- фолиевая и никотиновая кислоты;

- каротин;

Читайте также

- фитогармоны;

- каротин;

- железо, кобальт, алюминий, медь, марганец.

Уровень концентрации полезных веществ высок зимой, тогда как летом он падает в 2-3 раза. Поэтому заготовки для самостоятельного приготовления лечебных ванн собирают в эту пору года. О том, как производить сбор целебных растений и трав, можно прочитать на нашем сайте.

Польза хвойных ванн

Содержащийся в хвое витамин С полезен для регенерации кожи и укрепления волос. Группа витаминов В ускоряет обменные процессы, что приводит к выводу шлаков и токсинов, омолаживая организм и тело. Также эти витамины принимают участие в синтезе эластина и коллагена, которые являются основой кожного покрова. Витамин Е обновляет клетки, защищает их от воздействия свободных радикалов, укрепляет капилляры, омолаживает кожу и предотвращает появление угревой сыпи.

Фолиевая кислота обновляет клетки кожи, витамин РР защищает их от разрушения. Фолиевая кислота помогает в регенерации, биотин влияет на липидный обмен, при нарушении которого возникает себорея, дерматит, перхоть, ломаются ногти и секутся волосы.

Показания к применению хвойных ванн

Ванны из хвои обладают потогонным и желчегонным действием. Если их сочетать с употреблением отвара из хвои, то можно снизить вес за счет удаления шлаков и токсинов.

Ванны с хвоей успокаивают и расслабляют, поэтому показаны при бессоннице, нервном и физическом истощении, упадке сил. Рекомендованы для лечения респираторных заболеваний, кожи, а также для нормализации работы ЦНС, повышения и укрепления иммунитета, омоложения и улучшения общего самочувствие.

Как принимать хвойные ванны

Рецепт ванны из хвои очень прост, поэтому приготовить хвойную ванну в домашних условиях не составит труда. В ванную выливают и разводят 100 мл хвойного экстракта, 70 г твердого экстракта (продается в брикетах) или 2 таблетки. Принимают ванну 15 минут, следя, чтобы уровень воды не доходил до зоны сердца. Под голову кладут резиновую подушку или валик полотенца.

Оптимальное время для хвойной терапии – за 1,5 часа до вечернего сна. Сеанс завершают согреванием, для этого подойдет теплый халат, плед.

Хвойные ванны принимают через день, чтобы получился курс в 10-12 процедур. Затем используют для поддержания полученного эффекта.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий