Многие женщины в ожидании малыша, задаются вопросом, можно ли лечить целлюлит во время беременности. Каждой женщине хочется всегда выглядеть красиво, в том числе в период беременности. Однако при ожидании малыша будущие мамы сталкиваются с разными проблемами, такими как растяжки, пигментация кожи и эффект «апельсиновой корки». Так как же убрать целлюлит во время беременности, не повредив малышу? Сегодня мы разберемся, от чего появляется целлюлит у беременных и как с ним бороться?
Основные причины целлюлита у беременных
При беременности растущий в организме женщины плод вытягивает из организма много йода, который обеспечивает контроль над вещественным обменом на клеточном уровне, а также регулирует скорость сжигания жиров. Нехватка этого микроэлемента вызывает образование целлюлита на ногах и ягодицах у беременных. Для восстановления функций организма требуется дополнительный прием препаратов с содержанием йода.
При беременности у женщин зачастую изменяются вкусовые предпочтения и усиливается аппетит, так что антицеллюлитная диета в этот период для будущих мамочек не подходит. Некоторые на этом фоне начинают питаться за двоих, но это способствует серьезному набору массы, которая вредит фигуре и ребенку. Переизбыток жировых клеток стимулирует образование целлюлита при беременности.
При сбалансированном питании целлюлит может указывать на естественные перемены гормонального фона. В организме возрастает скорость производства эстрогена, стимулирующего сохранность жира, необходимого для менструаций, зачатия ребенка и грудного вскармливания. Будущая мама должна иметь необходимый энергетический запас на случай экстремальной ситуации. Эстроген отвечает за распределение жировых клеток, поэтому чем его больше, тем выше риск накопления жира в таких проблемных зонах, как ягодицы, ноги и живот.
Все функции женского организма в период беременности нарушаются, а лимфатическая система перестает справляться с выводом лишних и вредных веществ. Это одна из причин, почему появляется целлюлит при беременности. На более поздних этапах эстроген воздействует на волокна коллагена, в результате чего она расслабляется – это нужно для облегчения родового процесса.
Другой причиной целлюлита на ногах при беременности является задержка лишней жидкости. Если до этого периода женщина была в хорошей физической форме, у нее значительно меньше шансов увидеть апельсиновую корку на себе. Правильный рацион и активные движения создают положительный эффект на кожу и приносит пользу ребенку.
Можно ли использовать масло от целлюлита при беременности?
Многие женщины используют масла от целлюлита во время беременности – они совершенно безвредны. Применяют их обычно в процессе выполнения разных видов массажей, но это не обязательное условие.
Различные эфирные масла встречаются в составе кремов, но также их можно приобрести отдельно. Масла от целлюлита во время беременности глубоко проникают в кожу, обеспечивая дренаж проблемных областей и выводя излишки жидкости из клеток. Это способствует подтягиванию кожных покровов.
Наиболее полезные масла продаются в аптеках. К ним относятся лавандовое, кипарисовое, можжевеловое масла, а также масло жожоба. Применять их можно отдельно или смешав с оливковым. Рекомендуется наносить масло от целлюлита при беременности ежедневно, выполняя легкие круговые движения.
Разрешены ли обертывания от целлюлита во время беременности?
Независимо от высокой эффективности регулярного применения салонных или домашних обертываний от целлюлита, во время беременности от них лучше отказаться. Мнения касательно того, можно ли выполнять эту процедуру в период вынашивания малыша, расходятся.
Действие обертываний от целлюлита при беременности основывается на ускорении тока крови и лимфы, а также стимулировании вещественного обмена. Вместе с этим возрастает температура тела, а каждой будущей маме хорошо известно, что в период беременности нельзя принимать горячие ванны. Обертывания дают схожий эффект, поэтому от них тоже рекомендуется отказаться.
На начальном сроке формируются основные системы и органы будущего малыша. Всевозможные сбои и чрезмерные нагрузки могут вызвать патологические и аномальные явления, поэтому лучше не рисковать.
Если вас все же интересует лечение целлюлита при беременности обертываниями, отложите их хотя бы до второго триместра. Кроме того, выполнять процедуру лучше в специализированных салонах, специалисты которых разбираются в особенностях состояния организма беременных женщин и не нанесут ему вреда.
Также существуют специальные маски от целлюлита во время беременности, которые вам могут предложить в подобных салонах. Некоторые будущие мамы отмечают, что морская соль против целлюлита во время беременности тоже дает достаточно хорошие результаты. Применять ее можно в виде скраба, смешав соль, оливковое масло и воду в пропорциях 4-2-1. Смесь нужно наносить на проблемные зоны легкими круговыми движениями, а затем смывать не горячей водой.
Физические упражнения от целлюлита для беременных
От целлюлита эффективно помогают избавиться занятия спортом. Поэтому многих интересует, можно ли делать упражнения от целлюлита беременным. Разумеется, лечение целлюлита во время беременности при помощи физических упражнений не предполагает бег на дорожке или изматывающие силовые тренировки на тренажерах. В период ожидания ребенка высокие нагрузки запрещены, но существуют особые методики:
- гимнастика для беременных;
- специальная йога;
- занятия с фитболом;
- аква-аэробика.
Гимнастика стимулирует кровообращение, движение лимфы и поступление кислорода с питательными веществами к клеткам, сжигание жиров и разглаживание апельсиновой корки на коже. Наиболее эффективны следующие упражнения против целлюлита во время беременности:
- Выпады. Встаньте прямо, отведите ногу назад и упритесь носком в пол. Вторую ногу согните в колене и поднимите руки вверх. Выполняйте упражнение 8-10 раз на каждую ногу.
- Приседания. Встаньте ровно, руки вытяните вперед, а ноги расставьте на ширину плеч. Плавно приседайте, поддерживая спину ровно, будто вы садитесь на стул. Всего сделайте 10 медленных приседаний.
- Махи ногами. Ложитесь на бок и поднимайте одну выпрямленную ногу вверх, а потом опускайте, не прикасаясь к другой. На каждую сторону сделайте по 10 махов.
Помимо упражнений от целлюлита на ногах при беременности необходимо регулярно гулять на воздухе. Эта простейшая физическая активность не только насытит кровь кислородом, но и поможет бороться с целлюлитом.
