Употребление воды при гипертонии: сколько пить воды?

Сколько можно пить воды гипертонику
Содержание

Каждый человек, страдающий гипертонией, обязательно должен понимать, сколько воды надо пить при повышенном давлении. Достаточное количество жидкости нормализует работу кровеносной системы и внутренних органов, способствует очищению от токсинов и шлаков, а это необходимо для нормального функционирования организма.

Польза воды при гипертонии

Разберемся, сколько пить воды при гипертонии 1, 2 и 3 степени, но сначала нужно понять, зачем это нужно? Дело в том, что высокое давление обычно вызвано сужением кровеносных сосудов и их закупоркой бляшками холестерина, а вода выступает в качестве очистителя, поэтому издавна она считалась народным средством от гипертонии - разумеется, если соблюдать основные правила, о которым речь пойдет далее.

Употреблении воды при повышенном давлении в достаточном количестве обеспечит кровеносные сосуды нормальным питанием, а также вода разжижает кровь и облегчает работу сердца, в результате чего происходит нормализация давления.

Еще разберемся, когда из-за почек возникает артериальная гипертензия 2 степени сколько можно употреблять воды? В этом случае жидкость промывает мочевую систему, восстанавливает метаболизм и выводит излишки солей. Употреблять следует до полутора литров жидкости ежедневно.

Употребление воды при гипертонии: какую воду можно?

Сколько пить воды в сутки гипертоникам, вам может рассказать лечащий врач, но также поинтересуйтесь, какую жидкость лучше употреблять. Тема достаточно спорная и мнения специалистов расходятся, но в целом диетологи и доктора рекомендуют придерживаться ряда правил:

  1. Не пейте из крана – водопроводная вода плохо очищается.
  2. Не пейте кипяченую воду – она имеет измененную структуру без полезных веществ, оказывающих положительный эффект на работу организма.
  3. Неплохой вариант – очищенная вода. Для этого купите домой фильтр (подойдет кувшин).
  4. Оптимальный вариант – минеральная негазированная вода.
Читайте также

Как пить воду при гипертонии

Теперь разберемся, как правильно пить воду при гипертонии для положительного эффекта:

  1. Пейте, когда возникает желание – не терпите.
  2. С почечной и сердечной недостаточностью лишняя жидкость может вызвать неприятные последствия, поэтому не пейте через силу.
  3. Пейте правильную воду.
  4. Если пьете достаточное количество жидкости, но утром на ногах и лице замечаете отечность, попробуйте немного снизить потребление воды, но не отказывайтесь от нее полностью – будет только хуже.
  5. Не ограничивайтесь минеральной водой или делайте это после консультации с врачом.

Сколько можно пить воды в сутки при гипертонии

Вот мы и подошли к главному вопросу - сколько нужно пить воды в день при гипертонии? Необходимо выпивать достаточное количество жидкости для поддержания в норме функционирования кровеносной системы, сердца и состава крови.

Специалисты на вопрос сколько пить воды при высоком давлении называют разные цифры, но в среднем это около 8 стаканов ежедневно. Главное не выпивайте весь объем в первой или второй половине дня, а равномерно распределяйте в течение дня.

Первый стакан следует выпить натощак за 15 минут до завтрака – так вы пробудите организм и запустите рабочие процессы. Спросив у врача сколько пить воды при гипертонии, он не только обозначит рекомендуемый объем, но и посоветует выпивать по стакану перед приемами пищи, а после них нужно потерпеть минимум час. Гипертоникам рекомендуется обязательно выпивать стакан жидкости перед сном.

Сколько можно пить воды при высоком давлении лучше определять с врачом, а не самостоятельно. Заболевание, нарушающее давление, достаточно серьезное, поэтому самодеятельность может навредить и усугубить состояние.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий