Средства народной медицины от гипертонии

Народные средства при гипертонии
Содержание

Как действуют средства от повышенного давления

Выдержавшие испытание временем народные способы лечения гипертонии помогают устранить изменения в организме, вызывающие повышение артериального давления:

- нормализуют обмен веществ, в первую очередь углеводный, снижая предпосылки развития диабета – спутника гипертонии;

- уменьшают интенсивность формирования жировой ткани, оказывающей давление на сосуды и ведущей к повышению давления;

- снижают уровень холестерина, ответственного за образование атеросклеротических бляшек на стенках сосуда;

- стабилизируется гормональный уровень, регулирующий просвет кровеносных сосудов.

Лекарственные растения против гипертонии

Проверенное народное средство от гипертонии – свёкла и сок из неё. Чтобы усилить действие свекольного сока и улучшить его вкус к нему добавляют чуточку мёда. Принимать надо по половине стакана до 3 раз в течение дня. Благотворное влияние свёклы проявляется в любом её виде: ешьте блюда со свёклой, готовьте квас, используйте в пищу и сами корнеплоды, и ботву.

Для народного лечения гипертонии стоит обратить внимание и на полезные свойства мяты, которая помогает снизить давление разными способами. Полезно пить мятный чай, принимать ванны с мятой. Эффективен массаж с втиранием мятного отвара. Поставленный в комнате пучок мяты своим ароматом также способствует уменьшению гипертонии.

Корни пырея отваривают в воде (ст. ложка на стакан) в течение получаса. Отвар принимают перед едой по столовой ложке.

Читайте также

Снижает давление арбуз, особенно эффективны его корочки и семена. Их надо высушить и в перемолотом виде употреблять по ложечке 3-4 раза в день.

Ложку цветов барбариса отваривают в стакане воды минут десять и настаивают часа два. Принимая отвар по 2 ложки три раза в день, удаётся уменьшить давление.

Немного уменьшает проявление гипертонии арония (черноплодная рябина), но её действие незначительно. Применение аронии эффективно лишь на начальных этапах заболевания.

Можно использовать для лечения гипертонии и валериану. Полезны при гипертонии ванны, понижающие давление, на основе валерианы, а также чеснока и глины.

Как убрать причины гипертонии

Основная причина гипертонии не возраст, как считают многие, а накопившиеся с годами последствия нарушения образа жизни. Поэтому, чтобы снизить давление и не давать ему больше подниматься, необходимо вернуться к нормальному режиму.

Здоровый сон – в достаточном количестве и вовремя. Обычная норма ежедневного сна равна 7-8 часам. Наиболее благоприятно ложиться спать в 22-23 часа, а вставать в 6-7 часов.

Правильное питание – достаточное, но не избыточное. Рекомедованная врачами диета при гипертонии способна существенно облегчить состояние больного. Преобладать должна растительная пища, а вот употребление мяса и жирных продуктов надо свести к минимуму. Исключение – растительные масла, их употребление оставляем на обычном уровне. Надо уменьшить количество соли в пище, избегать копчёностей и острых блюд.

Физическая активность очень важна. Самые простые упражнения - пешие прогулки, занятия йогой или другие виды тренировок - должны стать регулярными, особенно если Вы заметили признаки лишнего веса - первую "ласточку" надвигающейся гипертонической болезни. Предупредить появление избыточного веса помогут грамотно подобранные силовые тренировки в соответствии с возрастом, а также кардиотренировки для похудения.

Отказ от вредных привычек – решающее условие для снижения давления. Категорически нельзя курить, надо ограничить употребление алкоголя и перестать нервничать по пустякам.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий