Как повысить давление в домашних условиях?

Сниженное артериальное давление называют гипотонией. Людей с этой проблемой обычно мучает головная боль, головокружения, усталость и слабость, снижение общего тонуса и работоспособности. В редких случаях гипотоники падают в обморок. Во избежание подобных ситуаций они должны знать, как повысить давление дома без медикаментов.

Простые способы

При пониженном давлении что делать в домашних условиях должно быть известно каждому гипотонику. Для быстрого достижения эффекта можно использовать один или несколько из перечисленных способов:

  1. Заварите крепкий зеленый чай, который вас взбодрит и улучшит общее самочувствие, не оказывая чрезмерной нагрузки на сердце. Более подробно о воздействии чая на артериальное давление расскажем далее.

  1. Съешьте несколько плиток горького шоколада, ложку меда или горсть сладких сухофруктов. Сахар благоприятно влияет на организм и им можно повысить давление в пожилом возрасте в том числе.
  2. Примите контрастный душ: 10 секунд холодной воды и 10 секунд горячей, закончите обливание холодной. Увеличивайте постепенно пребывание под контрастным душем. Давление повысится, а также вы потренируете сосуды и получите тонус.
  3. Скушайте что-то соленое (соль способствует увеличению уровня давления).
  4. Выпейте натуральный или разбавленный водой гранатовый сок.
  5. Помассируйте мышцы ног, двигаясь вверх от лодыжек. Также сделайте массаж шеи, мышц живота и поясницы. Кровообращение ускорится и АД повысится.
  6. Съешьте цитрусовый фрукт – апельсин или лимон с сахаром.
  7. Сядьте или лягте, поднимите ноги выше головы и задержитесь в этой позиции на 10 минут.
  8. Примите около 30 капель настоя корня женьшеня. Тонизирующее средство повышает давление, но может вызвать бессонницу, поэтому вечером лучше его не принимать.

Как срочно повысить давление в общих чертах рассмотрели, а теперь разберем более подробно такие популярные среди гипотоников средства, как кофе, чай и вино.

Кофе

Чтобы срочно повысить давление некоторые люди пьют кофе. Если у вас с рождения низкое давление, чашечка бодрящего напитка по утрам будет вам полезна, так как поможет просыпаться и бодро собираться на работу. Высокое содержание кофеина поднимает давление и улучшает кровоснабжение. Дополнительно вещество расщепляет жиры в организме, улучшает внимание и память, а также помогает бороться с депрессиями. Теперь вы знаете, что делать при пониженном давлении: заваривать себе чашечку хорошего кофе. В крайнем случае, подойдет даже растворимый напиток, но он не так вкусен и полезен.

Чаи

Читайте также

Многие гипотоники сталкиваются по утрам с проблемой пробуждения. Быстро повысить давление в пожилом или молодом возрасте можно чашечкой черного чая, желательно крепкого. В напитке есть кофеин, стимулирующий сердце и возбуждающий кору мозга. Он способствует расширению сосудов и улучшает кровоснабжение, стимулируя поступление кислорода в голову. Черный чай за счет всего этого подходит гипотоникам, но злоупотреблять им нельзя, иначе организм истощится, пальцы рук начнут дрожать, сердцебиение усилится и нарушится сон.

Зеленый чай тоже помогает быстро повысить сниженное давление. В нем в четыре раза больше кофеина, чем в кофе, поэтому он создает подобный эффект. Вещество сильно воздействует на функционирование сердца, стимулируя его и повышая объемы перекачиваемой крови. Зеленый чай воздействует на сосуды постепенно, а давление повышается постепенно.

Не пейте крепко заваренный и постоявший зеленый чай, чтобы не получить обратный эффект, а именно значительно снизить артериальное давление.

Вино

Красное вино – это алкоголь, который расширяет сосуды и способствует снижению давления, но после прекращения его действия сосуды сужаются и давление возрастает. При этом имеются определенные тонкости. Сладкие сорта вина стимулируют сердце и повышают сердечный ритм, за счет чего АД увеличивается.

Что касается сухого красного вина, за счет содержания фруктовых кислот в нем сосуды расширяются, а давление уменьшается. Многие доктора и ученые, проводящие специализированные исследования, доказывают этот факт.

Выбирайте подходящий сорт вина и употребляйте его не более 150 мл в день, иначе получите противоположный эффект. Теперь вы знаете, как повысить давление в домашних условиях, и какие средства для этого лучше использовать.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий