Занимающиеся боксом знают, что для того, чтобы добиться исключительной техники, обычного курса упражнения недостаточно. Свои занятия необходимо делать разнообразными, менять очередность упражнений, количество подходов, а также подключать дополнительные веса. Так, чтобы добиться улучшения скорости и силы удара в боксе и других единоборствах, необходимо выполнять упражнения с гантелями.
Упражнения с гантелями укрепляют мускулатуру, повышают силу, ловкость скорость выполнения ударов.
Предлагаем вашему вниманию обучающее видео о том, как и какие упражнения с гантелями необходимо выполнять для роста эффективности ваших тренировок.
