Сегодня многие задумываются о том, чтобы записаться в секцию бокса. Давайте разберемся вместе, в чем польза и вред бокса, и что могут привнести боксерские тренировки в Вашу жизнь.
Что дают занятия боксом?
Наконец, умение боксировать имеет чисто прикладное значение – в трудной ситуации Вы сможете не растеряться и постоять за себя и близких.
Меры предосторожности
Однако начинать заниматься боксом обязательно следует под присмотром опытного наставника. Тренер по боксу поставит правильно удар, поможет избежать травм, покажет, как использовать боксерские бинты, чтобы сохранить в целости костяшки пальцев. Переходить к самостоятельным тренировкам можно только после того, как Вы освоите базовые навыки и будете уверенно чувствовать себя на тренировках. Для отработки удара полезно заниматься дома на боксерском мешке или груше. Определитесь, что для Вас важнее – точность или сила удара, и исходя из этого выбирайте соответствующий спортивный снаряд для дома.
Помните также, что бокс – это вид спорта, который относится к травмоопасным, поэтому заранее позаботьтесь о подходящей боксерской экипировки. Так, для любительских соревнований обязательно использовать шлем для бокса, так как сильный удар по незащищенному участку головы может привести к различным недомоганиям. Кроме того, перед началом занятий убедитесь, что у Вас нет медицинских противопоказаний для бокса.
Соблюдение мер предосторожности и хороший тренер по боксу помогут сделать занятия боксом интересными и безопасными.