Гемоглобин – сложное химическое соединение белка с элементом железа. Данный железосодержащий белок находится в красных кровяных тельцах и является пигментом эритроцитов, который придает крови красный цвет.
Основная функция гемоглобина сводится к переносу кислорода. Он забирает молекулы кислорода в легких и передает их всем структурам организма. Далее в органах и тканях запускается окислительно-восстановительная реакция. Происходят вырабатывание энергии и обмен ресурсом. Данный процесс необходим для обеспечения жизнедеятельности тела.
Снижение концентрации гемоглобина способно вызвать опасное состояние – анемию. Давайте рассмотрим, к чему приводят возникновение и развитие заболевания и что делать для восстановления показателей анализа крови.
- Норма гемоглобина в крови
- Причины и последствия низкого гемоглобина
- Симптомы дефицита железа
- Лечение заболевания
Какой нормальный показатель количества гемоглобина в эритроцитах
Концентрация железосодержащего белка определяется соотношением граммов на литр крови (г/л). Данные могут отличаться в зависимости от возраста, пола, анамнеза пациента.
Рассмотрим норму гемоглобина в крови:
1. У взрослых
Показатель у мужчин составляет 130-170 г/л. У женщин могут быть данные в диапазоне от 120 до 155 г/л. Такая разница в цифрах базируется на физиологических особенностях. Объяснение от врачей следующее: у сильного пола наблюдается повышенная концентрация стероидных гормонов (андрогенов), стимулирующих образование красных кровяных телец.
У беременных здоровый уровень белка устанавливается в пределах 110-140 г/л. Гемоглобин при беременности спускает нижнюю границу нормы за счет более активного использования железа организмом.
2. У детей
Разграничение показателей гемоглобина по полу начинается после 12 лет. У грудничка (2 недели) нормой считается диапазон 135-195 г/л. Далее цифры снижаются: к 1 году концентрация железосодержащего белка составляет 100-140 г/л.
Потом уровень гемоглобина у ребенка плавно повышается и к 12 годам насчитывает 115-145 г/л. В 15 лет средний нормальный показатель имеет расклад 115-155 г/л. В 18 лет – 115-153 г/л для девочек и 117-160 г/л для мальчиков.
За снижением уровня железосодержащего белка не обязательно скрываются болезнь или нарушение обмена веществ. Иногда анализ крови выдает отклонения из-за других причин:
- употребление накануне алкоголя;
- изобилие в меню жареной и жирной пищи;
- повышенные физические и умственные нагрузки;
- побочное действие лекарств;
- курение.
Однако по статистике в 90% случаев снижение гемоглобина объясняется железодефицитной анемией. Данное заболевание встречается у 30% населения всей планеты, в группе риска находятся в первую очередь женщины и дети.
О чем говорит низкий гемоглобин в крови? Клетки организма испытывают кислородное голодание, иммунитет ослабевает, количество вырабатываемой энергии сокращается. Органам и тканям остро не хватает железа.
Почему гемоглобин ниже нормы
Для образования сложного химического соединения нужны несколько факторов:
1. Рацион питания должен быть железосодержащим.
2. Всасывание железа происходит через стенки тонкого кишечника.
3. В пище обязательно присутствует животный белок.
4. Важно содержание в продуктах питания фолиевой кислоты и витаминов B12.
5. Отсутствуют приобретенные или наследственные болезни крови, патологии в системе кровообразования.
Если усвоению железа в организме что-то препятствует, уменьшается количество эритроцитов и сокращается концентрация гемоглобина в расчете на 1 литр крови (анемия). Последствия могут быть разные: появляются слабость, утомляемость, сонливость, головные боли, нарушение сердцебиения.
Причины низкого гемоглобина могут быть следующие:
1. Несбалансированное питание. Недостаточное содержание в рационе микроэлементов, животных белков и витаминов приводит к ухудшению общего состояния здоровья. Под ударом находятся люди, длительное время соблюдающие диету, вегетарианцы и дети с непродуманным или ограниченным ежедневным рационом.
2. Кадровое (систематическое) донорство. Низкий уровень гемоглобина – распространенный побочный эффект при частых сдачах крови.
3. Обилие в рационе молочных продуктов. В сливках, сметане, твороге, йогурте, кефире, ряженке и других «производных» молока содержится казеин. Данный белок приклеивается к железу и мешает ему усваиваться. Поэтому все молочные продукты находятся под запретом в течение 5 часов до и после приема препаратов железа.
4. Нарушения в работе системы пищеварения. Пониженная кислотность желудка, а также язва, гастрит, колит, дисбактериоз, хронический энтерит (воспалительное поражение кишечника), которые истощают слизистую органов ЖКТ, блокируют нормальное усвоение железа.
5. Сокращение жизненного цикла эритроцитов. Тяжелые инфекционные осложнения (гепатит, туберкулез, гастроэнетроколит, воспаление почек, пневмония) и аутоиммунные болезни (гломерулонефрит, волчанка, ревматоидный артрит) вызывают высокую и преждевременную гибель красных кровяных телец, что влечет за собой сокращение концентрации гемоглобина.
6. Избыток тормозящих усвоение групп продуктов. Большое количество крепкого чая, кофе, шоколада и злаковых культур провоцирует снижение железосодержащего белка. Данные продукты блокируют всасывание железа и других полезных микроэлементов.
7. Недостаток физической активности. Из-за малоподвижного образа жизни замедляется общий кровоток. В результате в мозг передается сигнал, что продуцирование новых эритроцитов не нужно. Замедление синтеза красных кровяных телец приводит к падению гемоглобина.
8. Постоянный стресс. Длительное подавленное состояние, угнетение психического здоровья, преобладание негативных эмоций провоцируют сбой в обменных процессах. В итоге концентрация белка падает до критической отметки.
9. Кровопотери. Сокращение объема крови по тем или иным причинам играет непосредственную роль в низком уровне гемоглобина. К источникам явных кровотечений относятся травмы, ранения, полостные операции, геморрой, длительные менструации (более 5 дней). К скрытым кровотечениям причисляются некоторые заболевания органов ЖКТ, патологии женской репродуктивной системы (миома матки, киста яичников).
Также источником заболевания может стать снижение уровня гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Нехватка биологически активных веществ влечет нарушение усвоения железа в кишечнике.
Симптоматика заболевания
Длительный период времени железодефицитная анемия никак себя не проявляет. Яркими признаками заметного сокращения гемоглобина в крови являются:
- общая слабость;
- быстрая утомляемость;
- апатия;
- снижение работоспособности;
- недомогание;
- нарушение внимания;
- сонливость;
- головокружение;
- головные боли и мигрени;
- снижение артериального давления;
- нарушение сердцебиения, учащение сердечного ритма;
- одышка;
- шум в ушах;
- обмороки (в тяжелых случаях анемии);
- сухость и шелушение кожи;
- бледность;
- бессонница;
- трещинки в уголках рта, сухость губ;
- ломкость и медленный рост ногтей и волос (последние чаще выпадают и теряют блеск);
- появление белых пятнышек на ногтевых пластинах;
- нарушение вкусовых ощущений и обоняния (иногда), ухудшение аппетита;
- человеку очень хочется мяса;
- появление пристрастия к нестандартным запахам (выхлопные газы, ацетон, краска);
- сухость во рту и частая жажда;
- пощипывание языка;
- зуд или жжение внешних половых органов (у женщин);
- расслабленность мышц, резкая мышечная слабость;
- боль при физических нагрузках;
- ощущение нехватки воздуха;
- повышенная потливость;
- осложнения даже после легкого заболевания, низкая сопротивляемость организма (ослабление иммунной системы).
Снижение гемоглобина у женщин часто происходит во время беременности. К осложнениям с концентрацией железосодержащего белка относятся неправильное расположение плаценты, гипотония матки, гипоксия, частый токсикоз.
Сильное отклонение от нормы у беременной женщины может сказаться на здоровье плода. Появляется риск рождения ребенка с низкой массой, нарушениями в нервной и дыхательной системах, отклонениями в физическом и умственном развитии, атрофией мышц.
Как повысить пониженный гемоглобин
Для лечения осложнений с данным белком необходимо увеличивать в организме железо. При низком гемоглобине у взрослых и детей есть стадии прогрессирования анемии.
Легкие формы отклонения (гемоглобин на отметке минимум 90 г/л) устраняются корректировкой рациона. Средняя степень (минимум 70 г/л) и тяжелая стадия (менее 50% белка от нормы) лечатся на медикаментозном уровне, включая переливание крови.
Рекомендованный список продуктов для оптимизации меню включает мясо, рыбу, яйца, субпродукты (печень, почки, сердце), овощи (помидоры, свекла, редька, зелень, молодой картофель, тыква), крупы (гречка, бобовые), мед, изюм, фрукты (яблоки, гранаты, груши, бананы, абрикосы), орехи (особенно грецкие). Обязательно пейте соки (морковный, свекольный, гранатовый, сливовый, яблочный) и минеральную воду.
Лучшие препараты при низком гемоглобине следующие:
- Ферретаб;
- Феррум лек;
- Тотема;
- Сорбифер Дурулес;
- Мальтофер;
- Ферро-фольгамма;
- Гемофер капли.
