Как правильно держать ракетку в настольном теннисе

Способ удерживания ракетки для настольного тенниса называется хватка. Различают горизонтальную и вертикальную хватку – в зависимости от положения ракетки к горизонту. Также в теннисе имеет значение, какая сторона ракетки является тыльной, а какая – ладонной. Тыльная сторона как бы продолжает тыльную сторону кисти, а ладонная, соответственно, является продолжением ладони.

1. Вертикальная хватка, или «Хватка пера». При этом способе указательный и большой палец занимают такое положение, словно рука обхватывает обычный карандаш. При этом оставшиеся три пальца удобно располагаются на тыльной стороне ракетки. Таким образом достигается высокая подвижность кисти, необходимая для сильных крученых подач. Однако при такой хватке отбивать мячи можно лишь ладонной стороной ракетки, что не всегда удобно. Поэтому этот способ в европейском настольном теннисе практически не используется.

2. Горизонтальная хватка, или «Хватка ножа». Тремя пальцами - средним, безымянным и мизинцем - обхватывается ручка ракетки, а указательный палец при этом размещается вдоль края ракетки. Большой палец располагают на тыльной стороне, допустимо чуть-чуть касаться им среднего пальца. Ручка ракетки размещается в ладони в диагональном положении.



Горизонтальная хватка используется игроками все чаще, поскольку позволяет проводить сложные атакующие и защитные движения, и с одинаковой эффективностью работать как тыльной, так и ладонной стороной ракетки.
Существуют дополнительные версии горизонтальной хватки:
Читайте также
- универсальная, при которой ребро ракетки располагают четко посередине между указательным и большим пальцами
- со смещением ребра ракетки в сторону указательного пальца – так можно контролировать силу удара тыльной стороной: удар выходит с меньшей силой
-со смещением ребра ракетки в сторону указательного пальца – с той же целью, только удар получается, напротив, более сильным.

Предлагаем также посмотреть видео по постановке удара в настольном теннисе:

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий