кардиотренировки
6 февраля 2015
Совмещать кардио и силовые нагрузки можно с разными целями. От конкретной задачи, как чередовать упражнения на силу и выносливость, и стоит ли их вообще совмещать.
24 декабря 2014
В погоне за идеальной фигурой многие подвергают себя изнуряющим физическим нагрузкам в спортзалах и фитнес-центрах. Чтобы тренировки приносили пользу, нужно знать, как правильно и эффективно организовать занятия и какие виды нагрузок предпочесть. Самым оптимальным и популярным методом похудения были и остаются кардиотренировки. Заниматься ими можно в домашних условиях! Нужно лишь освоить основные правила таких занятий.
28 августа 2014
Главным плюсом кардиотренажеров является их универсальность, некоторые устройства используются даже в оздоровительных центрах.