Ляйсан Утяшева

Если вы хотите иметь красивое и пластичное тело, одних силовых упражнений недостаточно. В вашей тренировке обязательно должны присутствовать упражнения на растяжку и гибкость. Это необходимо формирования рельефных очертаний мышц, снятия стресса и напряжений, а также для повышения эластичности суставов. Особое значение имеют упражнения на растяжку в художественной гимнастике. В нашей статье мы собрали самые эффективные упражнения на растяжку от гимнасток, которые считаются одними из лучших в нашей стране.

Неизвестно, как сложилась бы судьба будущей фигуристки, чемпионки мира, мастера спорта по художественной гимнастике, если бы не случайная встреча. С детства Ляйсан отличалась удивительной гибкостью, и родители планировали отдать ее в балет. Ребенок и сам хотел танцевать! Только однажды магазине родители и маленькая девочка встретили тренера-гимнаста Надежду Касьянову. Надежда сразу отметила гибкость суставов у ребенка и предложил отдать Ляйсан на гимнастику. Родители последовали тренерскому совету.