Александр

Индивидуальные занятия со взрослыми по направлениям: фитнес, бодибилдинг (обучение практическим навыкам выполнения различных упражнений (работа с весом собственного тела, работа с отягощениями - упражнения со свободными весами и на тренажерах, растяжка, упражнения на общую координацию движений, тренинг сердечно-сосудистой системы), составление адаптированных тренировочных программ занятий с учетом выявленных приоритетов, ознакомление с основами принципа циклирования физической нагрузки и другими факторами, прямо влияющими на прогрессирование физического развития, рекомендации по питанию и восстановлению).Индивидуальные занятия по направлению пауэрлифтинг (силовое троеборье) - обучение техники выполнения основных (базовых) соревновательных движений, подсобных (дополнительных) упражнений, направленных на улучшение результатов в соревновательных (базовых) движениях. Составление персональных тренировочных планов с учетом поставленных спортивных целей. Полный комплекс мероприятий по подготовке атлета к участию в соревнованиях с начального уровня.Индивидуальные занятия направленные на достижение максимального разностороннего результата за минимальное время - занятия по системам высокоинтенсивного многофункционального тренинга (освоение широчайшего спектра упражнений из всех силовых видов спорта, легкой атлетики, гимнастики и др., тренировка в аэробных и анаэробных режимах энергообеспечения, развитие общей и специальной выносливости, уникальные методы тренировки и развития сердечно-сосудистой, центральной нервной и эндокринной систем, развитие основных двигательных характеристик, таких как скорость, ловкость, мощность и т.д.. Максимальное комплексное, сбалансированное и разноплановое развитие организма без акцентирования на какой-то конкретной спортивной специализации). Стоимость занятия со взрослыми от 2000 рублей. Продолжительность занятия от 60 до 120 минут.Индивидуальные занятия с детьми возраста от 5-ти лет по направлению ОФП с элементами гимнастики. Направленны на развитие у ребенка координации движений - образованию необходимых нервно-мышечных связей, поучению навыков выполнения основных физических упражнений с весом собственного тела, специализированных упражнений из арсенала упражнений, используемых в спортивной гимнастике, развитию выносливости, гибкости ловкости и т.д., формирование у ребенка желания и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом. Функциональная подготовка ребенка для последующих занятий различными видами спорта. Стоимость занятия с детьми от 1500 рублей. Продолжительность занятия о 40 до 90 минут.О себе: опыт работы по вышеуказанным направлениям с 2008 года, МС AWPC по пауэрлифтингу.