Отдых в Турции: отдыхаем с пользой для здоровья

Традиционно отдых в Турции ассоциируется с системой all included. Обилие вкусной, но к сожалению, высококалорийной еды, и лежание на пляже приводят к тому, что за неделю отпуска появляются лишние килограммы. А можно ли отдохнуть в Турции с пользой для фигуры? Конечно!

Ведь эта прекрасная теплая и солнечная страна предоставляет для этого все возможности. Активные занятия спортом позволят укрепить мышцы, повысить их тонус и придадут необходимый рельеф, а калории, получаемые вместе с пищей, будут работать на формирование мышц, а не откладываться в качестве жировых отложений в области живота и бедер.

Активный отдых в Турции – это, прежде всего, водные виды спорта. Наиболее доступный и популярный из них - плавание – обладает замечательным терапевтическим эффектом, укрепляя сердечно-сосудистую систему, мышцы бедер, ягодиц, спины и живота. За один час плавания у человека со средним весом 60 кг сжигается 500 калорий: это в два раза больше, чем во время занятий в тренажерном зале.

Помимо плавания, в Турции распространены такие виды водного спорта, как парусный спорт, водные лыжи и виндсерфинг. Особенно следует отметить занятия дайвингом в Турции: во время погружения можно не только наслаждаться красотой подводного мира, но и увидеть сохранившиеся под водой остатки древнейших сооружений.

А для настоящих любителей активного отдыха прекрасная идея – рафтинг в Турции. Туристам предлагается как любительский, так и профессиональный сплав по горным рекам, среди уникальных по красоте пейзажей. А во время остановок можно отведать свежевыловленную форель, приготовленную на открытом огне.

Таким образом, отдых в Турции - это возможность совместить тренировки и пляжный отдых.

Выбирайте, какой вид спорта Вам по душе. Хорошего отдыха!