Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях

Боль в спине сегодня беспокоит не только людей в преклонном возрасте, но и молодое поколение. Поясничный остеохондроз – болезнь невротической природы. Она сопровождается различными повреждениями и изменениями в костной ткани. Согласно статистике, сковывающая боль поражает организм каждого третьего человека на планете. Лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях решаются не все. Но те, кто выбрал именно этот путь, должны понимать, какими методами и способами могут улучшить свое состояние, достичь ремиссии.

поясничный остеохондроз лечение в домашних условиях

Как лечить пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях?

При диагнозе «остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника» врач назначит комплекс терапевтических мер. Лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях можно разными методами: массажем, приемами препаратов, курсом уколов, физиопроцедурами. Специалисты настаивают на том, чтобы больной не проводил целые дни дома в постели, даже в периоды обострения. Врачи ЛФК уверяют, что упражнения эффективно помогают избавиться от болезненных ощущений в пораженной области и они ничем не хуже любых медикаментов. Стоит отметить, что современные подходы к лечению существенно отличаются от тех способов, которыми пользовались врачи несколько десятков лет назад. Пациенты с удовольствием релаксируют, пробуют практику медитации, так избавляются от стресса. Распознать симптомы и разработать правильную программу лечения может не только невролог, но и психотерапевт.

Нетрадиционное лечение

Вылечить болезнь помогут рецепты фитотерапии:

  • Компрессы делают на основе травяного сбора, который включает листья лопуха, корни одуванчика, зверобой. Измельченное и высушенное сырье заливают кипящей водой, оставляют в закрытой посудине, а остывшим раствором пропитывают кусочек ткани из нескольких слоев. Такой компресс стоит прикладывать к больному месту на полчаса.
  • В одинаковом количестве шалфей и мяту заливают водой. Раствор должен кипеть 10 минут. Пьют отвар по полстакана два раза в день. Из отвара можно делать компрессы.
Читайте также

Лечебная гимнастика

Лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях можно с помощью комплекса упражнений. Но разрешается их делать только после того, как уйдет обострение. Занятия начинают с упражнений лежа на спине. Подкладывают под ноги подушку или валик. Это помогает расслабиться мышцам поясницы и ног. Больной постепенно переворачивается на бок, за собой перекладывает валик, потом бок меняется. Как только комплекс будет закончен на спине, можно переходить на живот.

Лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях при помощи простых занятий можно достаточно эффективно. Не следует только делать резких движений, нужно чередовать растягивание и расслабление мышц. Наращивать количество повторений также следует медленно. При улучшении состояния можно прибавить к данному комплексу занятия на стуле, на четвереньках, убирать постепенно валик.

Несколько рекомендаций о том, как можно облегчить течение болезни:

  • Работать над укреплением мышц пресса и спины, которые будут создавать поддерживающий каркас. Ежедневные упражнения на гибкость и растяжку помогут достичь желаемого результата.
  • Во время сна спина должна быть максимально расслаблена. Хорошо бы подкладывать подушку под ноги, если спать на спине.
  • Стоит следить за весом, отказаться от курения, алкоголя.

Лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях необходимо только после осмотра врача и его одобрения на такую терапию.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий