Активный образ жизни: что сейчас в тренде?

Современные тренды в активном образе жизни
Содержание

Сегодня активный образ жизни становится все более востребован для жителей больших мегаполисов. Для многих он даже становится большим мотиватором в достижении поставленных целей. Его популярность настолько возросла, что многие занялись исследованием трендов в фитнесе. В сети можно найти множество рейтингов, а мы подготовили для вас свой. Встречайте 5 тенденций, которые будут востребованы в этом году.

Воркаут тренировки

Чтобы заниматься спортом и получать хорошие результаты, необязательно ходить в спортзал. Лучшее доказательство тому — воркаут. Заниматься им могут все желающие, тем более, когда на улице такая прекрасная погода. Воркаут можно определить, как вид физкультурных занятий, которые основаны на выполнении упражнений на улице, без использования особых тренажеров. Для этого не нужно покупать абонемент в зал, достаточно просто выйти во двор. Воркаут делает акцент на работу с собственным весом и на выносливость. Это направление еще называют «уличным фитнесом», поскольку официально его не признала еще ни одна страна. Многие задаются вопросом, а чем же воркаут лучше похода в зал? Его элементы задействуют практически все группы мышц, причем без использования особого оборудования. Стоит отметить положительное влияние этого направления на деятельность нервной системы. Поэтому хорошее настроение вам обеспечено.

Кроссфит

Относительно новое движение, которое в настоящее время быстро набирает обороты. Главная цель ­­ — развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы и научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок. Кросссфит может сочетать в себе такие упражнения как: гребля, работу с гантелями, штангами, гирями, гимнастические упражнения на кольцах, перекатывание огромных покрышек. Из-за высокой интенсивности тренировок и постоянной смены нагрузок многие специалисты плохо высказываются о данной дисциплине, но это большое заблуждение, так как кроссфит помогает приучить организм адаптироваться к тяжелым условиям. Но все равно, нужно понимать, что данная программа подойдет только для подготовленных людей.

Велосипед как замена автомобилю

Многие жители мегаполисов уже давно пересели со своих железных коней на велосипеды. Даже добираться на работу и с работы домой теперь стало намного удобнее и полезнее с помощью двухколесного друга. Такие активности всячески поддерживают различные страны, вводя новые платы за парковки и стоянки для автомобилистов, и выделяя компенсационные вознаграждения велосипедистам. Помимо прочего, тенденция помогает сэкономить на топливе и способствует улучшению экологии больших городов.

Читайте также

Фитнес-браслеты и мобильные приложения

Многим современным людям уже недостаточно просто заниматься спортом, им важно полностью мониторить свою активность. От показаний пульса, скорости, пройденной дистанции, количества израсходованных калорий до отслеживания динамики занятий спортом. Как раз такую возможность дают новые цифровые помощники – фитнес-гаджеты и специальные приложения для смартфонов. Они позволяют не только отслеживать ход тренировки, но и получать советы по улучшению результатов, напоминания, аналитику проделанной работы за заданный период. В этом вам и может пригодиться эргономичный фитнес-браслет Canyon CNE-SB11BB.

Эти часы оборудованы сенсорами, которые определяют пульс, шаги и качесво сна. Аккумулятор емкостью 110 мА позволяет пользоваться гаджетом до 15 дней без дополнительной зарядки. С помощью Bluetooth пользователь может получать на фитнес-браслет уведомления о входящих вызовах, SMS, сообщениях в социальных сетях и электронных письмах. С браслета данные оперативно передаются в специально разработанное командой Canyon приложение Canyon Fit, которое доступно для устройств iOS и Android. Программа отправляет уведомления о статусе спортивной активности пользователя на мобильное устройство.

Также приложение включает календари, где можно посмотреть статистику пользователя по дням и показателям во время тренировок. Купить вы их можете по этой ссылке: https://www.svyaznoy.ru/catalog/accessories/8936/5501144

Медитация

Конечно же, после изнурительных тренировок необходимо немного расслабиться и прочувствовать свое тело.Одно из самых главных преимуществ занятия медитацией является снижение содержания гормонов стресса в организме – то, что доктор прописал человеку, который ежедневно работает, обременен заботами и испытывает постоянное воздействие стресса. Медитация стремительно набирает популярность в западном мире ввиду своего позитивного влияния на самочувствие человека.

Теги: гаджеты
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий