Одежда для фитнеса: как выбрать?

Как сделать фитнес тренировки максимально эффективными? Помимо правильно подобранных комплексов упражнений, необходимо также заниматься в соответствующей одежде, подходящей для тренировок.

Причем это касается не только занятий в фитнес клубе, но и тренировок в домашних условиях. Самое важное требование к одежде для фитнеса – она не должна мешать движениям, предпочтительнее обтягивающие комплекты.

Спортивное белье

Особое внимание уделите выбору белья – не поскупитесь и приобретите специальный бюстгальтер для спорта без косточек. Заниматься в футболке без бюстгальтера крайне не рекомендуется – это приводит к лишним колебаниям груди и в итоге к обвисанию и растяжкам, то есть результату, противоположному тому, к чему Вы стремитесь.


Оптимальным будет приобрести спортивный лиф из хлопка, выполненный в виде топа. Как правило, он уже не требует дополнительной верхней одежды, если Вы занимаетесь в помещении. При занятиях на улице подберите соответствующую верхнюю одежду.

Читайте также
Верхняя одежда для спорта
Верхняя одежда для спорта должна быть практичной, хорошо стираться, не стеснять движений. Не покупайте одежду для фитнеса на размер меньше в надежде, что во время занятий Вы похудеете! Также помните, что от частых стирок кипельно-белая курточка или футболка быстро пожелтеют, поэтому более практична одежда не слишком светлого оттенка.
Во время занятий фитнесом очень важно контролировать, какие именно мышцы работают – именно для этой цели фитнес клубы оснащают зеркалами. Заниматься в просторной футболке или балахоне не стоит по этой же причине – Вы не увидите своих мышц. В качестве низа подойдут облегающие бриджи или шорты.

Небольшой совет: как бы ни был привлекателен готовый комплект-«двойка», если Вы планируете тренировки в фитнес клубе, очень велика вероятность, что такой же комплект окажется на другой девушке – вряд ли Вам это понравится. Поэтому лучше покупайте верх и низ по отдельности.
Ну и наконец, одежда для фитнеса должна Вам просто нравиться, чтобы хотелось снова поскорее приступить к тренировкам.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий