Меню

Омега - 3

Многие задаются вопросом, что же такое Омега-3? Это вещество относится к жирным ненасыщенным кислотам.

Данная кислота необходима человеческому организму не только для того, чтобы хорошо себя чувствовать, она еще влияет на умственное развитие. Если у человека шелушится кожа, он чувствует апатию и постоянное утомление. это говорит о том, что в его организме недостаточно кислоты Омега-3.

Очень важно употреблять в пищу продукты, обогащенные данной ненасыщенной кислотой. В этот список можно внести тунец, камбалу, масло расторопши и кунжута, авокадо. Также это вещество в достаточном количестве содержится в рыбьем жире.

30 января 2015
За многочисленные полезные свойства оливковое масло часто называют «жидким золотом» или «кровь земли». В чем же заключается его ценность?
26 декабря 2014
Во всем мире идет активная реклама пищевых добавок, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, либо их комплексы (Омега 3-6-9). Но прежде чем закупать пачками чудодейственные пилюли, необходимо разобраться в том, как их принимать и чем они друг от друга отличаются. Это особенно актуально для питания спортсменов.