Лечение головной боли

Массаж шиацу следует применять только в тех случаях, когда головная боль вызвана утомлением, нарушением функций внутренних органов (например, запорами или спазмами), а также при хронических головных болях. Массаж выполняют, сидя на стуле.

Головная боль в лобно-теменной области.

1.Нужно произвести надавливание в симметричных точках, расположенных на лбу на одинаковом расстоянии от каждой брови и волосистой части головы, на вертикальных линиях, проходящих через середины бровей.
японский массаж на sportobzor.ru


Массаж против головной боли надо проводить средним или указательным пальцем, начиная с поглаживания и постепенно переходя к надавливанию, производя легкие вращательные движения в обе стороны. Продолжительность массажа — 3-5 минут.

2.Следует произвести базовые приемы самомассажа на давливание по технике, аналогичной предыдущему, но тремя пальцами в симметричных точках, расположенных на затылке. Массаж проводится в течение 3-5 минут.
японский массаж на sportobzor.ru


3.Основные точки нажима находятся на макушке. Одна находится на пересечении срединной линии головы и линии, проведенной через вершины ушных раковин. Остальные 4 точки находятся на расстоянии 2 пальцев над и под первой точкой, а также по бокам от нее. Надавливание на них следует проводить в течение 3-5 секунд. Закончить массаж нужно поглаживанием тремя пальцами зон висков в течение 2-3 минут.

Читайте также
Головная боль в области затылка

Такая боль часто возникает после длительной работы, связанной с напряжением зрения, а также после долгого чтения, письма, работы на компьютере и т. п.

1. Надавливание проводится тремя пальцами в области затылка, после чего производится массаж болевых точек большим пальцем по 3-5 минут.

2.Делается нажим на зону макушки, после чего переходят к поглаживанию точек лба и висков по 2-3 минуты каждой.

3.Нужно надавить тремя пальцами на заднюю часть шеи, пальцы при этом слегка двигать по прямой в стороны и к средней линии шеи .
японский массаж на sportobzor.ru
Эксперт рубрики - Спортивная медицина
Зиад Дахер
Травматолог-ортопед, врач высшей категории
Международный медицинский центр ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий
 
Лечение должно подбираться в зависимости от причины. Мне врач назначал гинкоум пропить и травяные сборы заваривать( у меня головные боли были связаны с метеозависимостью). Пропила курсом 6 недель, гораздо лучше стало
Марина / 10.06.2018 в 12:42 /