Как правильно делать домашние обертывания для похудения

Тонкая талия и гладкая кожа на животе – предмет гордости очень немногих женщин. К сожалению, так устроен организм человека, что любые послабления в виде сладенького, переедания, поздние ужины отрицательно сказываются, в первую очередь на этих частях тела. Но нет ничего непоправимого. Стоит только захотеть и уже через короткое время вам будут обеспечены завистливые взгляды подруг и восторженные мужчин.

Конечно же, к вопросу приобретения стройности следует подходить комплексно. Одним из составляющих комплекса процедур должно стать обертывание для живота и боков. Процедуру эту предлагают многие SPA-салоны. Правда, стоит это удовольствие недешево. Однако это одна из немногих процедур, которую с той же эффективностью можно проводить самостоятельно дома, соблюдая определенные условия.

Суть метода состоит в том, чтобы создать так называемый парниковый эффект на поверхности кожи в проблемных зонах. Действие усиливается активными компонентами, входящими в состав используемых смесей. Происходит сильное разогревание, улучшается кровообращение, усиливается потоотделение. Вследствие этого происходит расщепление жиров и удаляются токсины.

Как правильно проводить процедуру

Читайте также

Чтобы провести процедуру правильно, нужно следовать некоторым несложным правилам:

  1. Больший эффект достигается, если обертывание проводить после тренировки.
  2. Прием пищи перед процедурой должен быть закончен за 1,5 часа.
  3. Предварительно кожу нужно очистить, желательно скрабом. Если его нет, то подойдет обычная соль.
  4. Смеси эффективны только свежеприготовленные и они должны иметь температуру 37-40 градусов.
  5. Продолжительность процедуры в идеале 40 минут. Первый сеанс длится не более 25 минут.
  6. При ощущении сухости или стянутости кожи сеанс лучше прервать.
  7. Процедуру прекращают также в том случае, если во время ее проведения возникает тошнота или головокружение.
  8. Нельзя заворачивать пленку слишком туго, так как при этом нарушается кровообращение.
  9. Поверх обязательно повязывают шарф или укутываются теплым одеялом.
  10. После сеанса лучше исключить физические нагрузки, а в холодное время года не выходить на свежий воздух.

Важно помнить:

  • Процедура довольно сильнодействующая. Поэтому делать ее категорически запрещено при беременности, заболевании сосудов, сердца, почек, во время менструации.
  • Обертывания обязательно нужно совмещать с упражнениями для пресса.

Существует два метода обертываний: активный и пассивный. Первый предполагает обычную активность. Можно делать любую привычную работу. При втором тело находится в покое. Эффективность процедуры не уменьшается при том или ином методе. Какой из них выбрать, зависит от самого человека.

Чтобы эффект стал заметным, обертывание нужно проводить 2-3 раза в неделю, регулярно, до достижения результата. При этом очень важны физические упражнения и правильное питание. Первые заметные результаты появятся только после 4-5 процедур. Но раскроем маленький секрет: уже после первой вы заметите, насколько изменится ваша кожа. Она станет более гладкой и упругой. Дополнить эффект помогут антицеллюлитные ванны и массаж.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий